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推拿按摩
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推拿按摩
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足疗
三大保健功效,让推拿流行得有道理 1/2
由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。(1)疏通经络。《黄帝内经》里说:“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来...
推拿按摩
按摩心区可疏通血脉,何乐而不为! 1/2
中医认为,心主血脉和神志,心血的旺盛与否,直接关系到面色的荣枯及神志活动。全身的血液都在脉中运行,依赖于心脏的搏动而输送全身,发挥濡养作用。按摩心区能直接作用于心脏,加强心肺功能。由于心脏的解剖位置在两肺之间,通过心区的按摩,还能间接地对肺及腹腔脏器起到良性刺激作用。按摩部位按摩部位在心区进行,主要...
推拿按摩
吓坏了吧,搓按足心就可以提高智商! 1/2
青少年智力的开发,中年人脑功能的提高,老年人大脑衰老的延缓,都有益智健脑的需要。益智健脑在养生保健中意义十分重大。按摩部位搓擦足心,即用手来搓擦两足心部位。按摩方法⒈端坐凳上,抬起一腿,搁在另侧腿膝上,一手扳拉足趾,另一手张掌搓擦足心部,擦至局部发热为止。两侧交替进行。⒉端坐凳上,抬起一腿,搁在另侧...
推拿按摩
且看推拿如何抗衰老——按摩足三里穴 1/3
青春长驻,延缓衰老是人们普遍企求的愿望。科学调养可以实现这个愿望,按摩保养是抗衰老助延年的有效方法之一。通过按摩,可以疏通经络,调和营卫,运行气血,促进机体的新陈代谢,协调脏腑功能,增强机体的抗病力,收到祛病健身、延年益寿的效果。按摩部位:主要按摩足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,...
推拿按摩
经常按摩涌泉穴,补肾又健脑
脚掌部有许多重要的穴位,其中最重要的是涌泉穴。涌泉穴属肾经。《达摩秘功》将此穴列为“延寿十五法”之一,经掌按摩此穴,具有补肾健脑,增强智力的功效,并且能安心宁神,舒肝明目。脚掌刺激有两种方法:一是整体摩搓法;一得穴位按揉法。端坐在椅子上,将左脚抬起放在右腿上,用左手按住左脚腕部,用右手拿一块干净的擦...
推拿按摩
有事没事,常做腰部保健按摩操 1/3
腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。1、揉命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36...
推拿按摩
经常按摩腰部可培元固精
静坐,腰直头正,轻闭口目,全神贯注于腰部,分3步进行操作。第一步:握空拳,用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处,两手尽量放到同侧腰脊最高位置,以拇指指间关节着力,沿着脊柱两侧,从上按摩到下尾骨部位,然后再向上按摩到最高位置,一下一上为一次,反复进行20~40次。第二步:用双手大鱼际紧贴同侧背后腰...
推拿按摩
瘫痪居然跟按摩有关
消费者如果需要理疗按摩,应选择正规机构。理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部,敲敲背,松懈一下全身……,保健按摩,已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要,不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。然而,记者对一些中小美容机构和美发店按摩师的调查中发现,不少...
推拿按摩
推拿力度不是越重越好
现在很多人做按摩时有个错误的认识:力度越重越有作用。其实不然,被按摩者应该是感觉略微酸痛,但完全可以承受,不会感觉心慌、头晕、恶心等,为最佳力度。若过轻,起不到治疗的作用,若过重,则会造成其他伤害,比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外,如果有心脏病、高血压等,还可能因为力度...
推拿按摩
针灸推拿治疗内科急症
中医内科急症,是指各类外感性或传染性疾病在发病过程中,由于邪毒所引起的危重病症,其特点具有发病急、变化快、病情重,治疗不及时,更会延误病情造成不良后果。因此,中医在诊治时,要及时、准确、果断,更要突出“急则治标,缓则治本”,或标本同治,祛邪扶正等治疗法则。用药要胆大心细,当机立断,并讲究采用急症中药...
推拿按摩
推拿治疗可治旅途失眠
不少旅游者因环境改变,在旅途中容易失眠,影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟,具有镇静安神的作用。2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目...
推拿按摩
早期白内障的按摩保健法
老年性白内障是由于老年人眼晶体退化,细胞代谢障碍,使晶体透明度下降,混浊,逐渐出现视力模糊的慢性常见眼病。随着年龄的增长,发病率逐渐增高,给患者工作及生活带来极大的不便。中医称之为圆翳内障,多因年老体衰,肝肾两亏,精血不足或脾虚失运,精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障,通过保健按摩可以大大延...
推拿按摩
防衰老 晨起面部按摩
我国古代养生的自我按摩功法之一,是以手摩面又称浴面、干洗脸。它为什么能养生,对人体有什么好处,具体怎样做?日前,记者带着这些疑问向一些中医专家请教。中医专家说:在日常生活中,人们面部的肌肉运动很少,即使运动活动量也很小。而以手摩面可以加强面部肌肉运动,使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们...
推拿按摩
面部按摩美容手法
面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。4、指腹式手指...
推拿按摩
快速脸部按摩美容法
紧张、忙碌的生活,常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间,又麻烦,所以不能持续坚持下去,省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法,你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种“五分钟脸部按摩美容法”。一、消除眼下皱纹在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按...
推拿按摩
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