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推拿按摩
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推拿按摩
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经常按摩腹部可长寿
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学...
推拿按摩
栉发保健养生法
栉发保健是指通过用梳子、篦子等工具梳理头发的形式进行养生防病的一种自我保健方法。中医学认为“头为诸阳之会,与百脉相通“,“发为血之余”,因而通过梳理头发,可疏通经络,益肾填精,提神健脑,镇定安神。清代医家吴尚先认为:“梳发,疏风散火也。“本法适用于头痛、目痛、眉棱骨痛、失眠、脱发等证的治疗。现代医学...
推拿按摩
强肾增智“鸣天鼓”
(一)原理从现代解剖生理的角度分析,鸣天鼓时“鼓声”的形成与声音在耳内的传导密切相关。而声波在耳内的传导有空气传导和骨传导两条途径。骨传导是指声波经颅骨(骨迷路)传入内耳的过程。当空气传导途径被阻断时(如外耳和中耳疾患),骨传导可部分代偿,故不会产生完全性耳聋。练习时,双手将耳廓完全覆盖,其收集声波...
推拿按摩
自我按摩防治感冒
你可能不知道,防治“上呼吸道感染”(也就是人们常说的“感冒”)除了打针、吃药以外,还可以采用按摩疗法。按摩疗法具有简单方便、经济实用等特点。按摩应在安静的环境中进行,按摩前应去除杂念,全身肌肉放松,不可在饥饿或过饱状态下按摩。安静下来之后,即可按以下步骤操作:按人中此穴的位置,在鼻下人中沟上1/3处...
推拿按摩
按摩并非人人皆宜
提到“按摩”,人们就会想到“足疗馆”和“洗浴中心”。其实,在这些地方,大多只能做一些以减轻疲劳、放松身心为主的保健按摩。实际上,按摩分为保健按摩和医疗按摩两种。从事医疗按摩的按摩师首先必须是合格的医生,他们接受过专业的医学教育,并取得了《执业医师资格证书》;从事保健按摩的按摩师,也要经过培训,并在取...
推拿按摩
留意这些情况 可能你不适合推拿
推拿,通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿的作用原理是通过刺激人体的经络穴位,达到舒筋活血、通络止痛的作用。推拿的适应证...
推拿按摩
经常按摩腹部可长寿
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠...
推拿按摩
宁心安神法——强身健体自我按摩
宁心安神法具有宁心安神、宽胸理气等作用,对胸闷心烦、心悸心慌、短气乏力、失眠多梦等有一定的疗效。该法的具体操作方法如下:1.振心脉:取立位,两足分开同肩宽,身体自然放松,两手掌自然伸开,以腰转动带肘臂,肘部带手,两臂一前一后自然甩动。当甩动至身体前面时,用手掌面拍击对侧胸前区;当甩动至身体后面时,用...
推拿按摩
穴位推拿治疗——闭经
凡女子年龄超过18岁,仍无月经来潮(除暗经外);或已形成月经周期而又中断达3个月以上者(妊娠或哺乳期除外),均可称为闭经。临床兼见形体瘦弱,面色苍白,头昏目眩,精神疲倦,腹部硬满胀痛,大便干燥,忧郁恼怒等症。中医推拿让痛经走开痛经:不妨试试中医推拿痛经-不再是我永远的痛按摩部位1.足底部反射区:头部...
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注意:按摩颈椎悠着点儿
今年36岁的王伟是一家平面设计公司的设计师,长期伏案工作以及缺乏锻炼,使他很早就落下了颈椎痛的毛病。工作时间稍久,整个背部和脖子后面就特别酸疼。刚开始并未太注意,只有在疼得实在受不了时才会想到去做做按摩保健,最近一次按摩完不但没有效果,反而更疼了,到医院检查得知自己得了颈椎病。对于人们大多通过按摩来...
推拿按摩
按摩耳廓能缓解肠胃不适
耳廓被称为“缩小了的人体身形”,耳廓上穴位也非常多。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。首都医科大学附属北京朝阳医院中医专家谢衡辉推荐了几种简单且常用的耳廓健身法,随时按摩既可以调节各种机能,消除肠胃不适、去火等,还能提高机体的免疫力,有益于抗病健身,促进耳部血液循环。捏耳尖:耳尖就是...
推拿按摩
按摩鼻翼也除皱
每天晚上睡觉前,我都会边看电视边做脸部按摩,因为脸上分布了许多的穴位。多年来,通过按摩脸部的穴位,我的脸上比同龄人的皱纹要少得多。通常按摩之前我都会先洗手脸,洗过脸后涂点宝宝霜,让脸部滑润,便于按摩。按摩时首先用双手由额头向下至耳垂进行按摩,重复做30次。然后用大拇指背部上下轻揉鼻翼两侧50次。再用...
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按摩手法
按法方法:用拇指或掌根等部按压体表一定部位或穴位,逐渐用力,深压捻动称为按法。要点:按法种类较多,分拇指按、掌根按、屈指按、屈肘按等。其刺激性较强;临床。常与揉法结合应用,组成按揉复合手法。可根据施术需要,分别在全身各部位应用。拿法方法:大拇指和食、中指,或大拇指和其余四指作对应钳形用力,提拿一定部...
推拿按摩
按摩防治冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,临床以心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心力衰竭、心脏扩大等病状为主,本病属中医胸痛、胸痹范畴,多为心阳不足,心脉淤滞所为,按摩疗法对防治冠心病有一定疗效,介绍如下:压内关:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处,两筋之间),先向下按,再作向心性...
推拿按摩
一日六搓 防病益寿
1、搓手先用两手掌对搓,再将手指相对摩擦,最后是十指交叉,上下揉搓,各20~50下,感到发热为止。这样做能促进大脑和全身神经组织的兴奋,增加双手的灵活性和抗寒能力。2、搓脸用双手在脸部来回搓动20-50下,用单手在额前搓动20-50下,可延缓脸部衰老,增加脸部抗寒能力,预防感冒和鼻炎。3、搓胸双手掌...
推拿按摩
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