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若要老人安 涌泉常温暖
俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖”。据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就是水如涌泉。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人...
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腿足保健按摩七法
加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法,供大家参考。一、浴足:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。二、摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位...
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捏脊巧治儿童脾胃病
捏脊疗法是推拿疗法的一种,主要用于儿科,古时常用于治疗小儿“疳积”等脾胃疾病,故又称“捏积”。捏脊治病,是根据病情采用不同手法,刺激身体某些经脉和腧穴,从而达到治疗疾病的目的。该法十分符合儿童特点,不会给患儿带来什么痛苦,能防病治病,因而深受群众的欢迎...
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简易有效推拿治疗旅途失眠
不少旅游者因环境改变,在旅途中容易失眠,影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟无法入睡,具有镇静安神的作用。2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。3、用双手中指指端轻轻按揉...
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惊!美容院按摩得乳癌!
不知从什么时候开始“每天按摩胸部”已成为预防乳腺疾病的一个主要手段,但日前,广东省中医院乳腺科主任刘鹏熙指出,胸部按摩并不一定能预防乳腺疾病。特别是市面上一些丰胸产品和按摩油膏含有一定量的雌孕激素,按摩时可经皮肤不断吸收,对丰胸有一定的效果,但使用时间过长可产生或加重乳房疾病...
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揉腹按摩 百病能治兼减肥
揉腹按摩养生之法,是一种简便易行的自我保健方法,既适宜于儿童被动治疗,又适合于中老年人自我保健。揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次,如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。揉腹的方法简便易行:两手指合并自胸肋下上下来回按摩20次,然后交替用左右两手掌交合,即左手掌叠于右手掌上和右手掌...
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按摩防治腰肌劳损
按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损。下面介绍的自我按摩方法若能掌握1~2种,持之以恒,可对腰肌劳损起到积极的防治作用。推两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30--50次,至局部产生热感。捏脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。揉坐姿。...
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夏日食欲不振 试试中医按摩
气温一路走高,很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状。中医认为,夏季出现食欲不振主要有两种原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤、痰湿内生,影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗,使体内阴分不足、胃津受灼,影响脾胃的消化吸收功能。对此,医师指出,夏日里不仅要科学地安排饮食起居,辅助一些按...
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刺激“五区”宜长寿
医学专家们认为,经常对五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。一、前胸保健区:经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老...
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想年轻 找涌泉
有一次,我去看望一个老朋友,没想到三个月没见,他脸色红润、双眼有神,气色比以前好了许多。我很奇怪,问他养生的秘诀是什么。朋友带我来到他家的阳台上,在那里,有一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。他说:“脚上有个涌泉穴,踩鹅卵石可以刺激这个穴位,对健身有好处。以前我都是在公园里面踩石子,但...
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按摩几种指法操作
用拇指指面或掌面按压一定的部位或穴位,逐渐用力深压的操作方法称为按压法。以掌面着力的称为掌按压法,以指面着力称为按压法。操作时以手指指面或以手掌掌面逐渐用力下压,使病人产生酸、麻、重、胀和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松。无论何种按法,按压方向必须垂直于治疗部位,用力由轻至重,手法的着力部要紧贴体表...
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自我按摩防治高血压
对于高血压病来说,除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健也是一种很好的防治措施,现介绍几种按摩方法:推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度。抹前额取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处,至少10遍。顺气双手平...
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女性性冷淡的按摩疗法
女性性冷淡是指育龄夫妇婚后居住在一起,女方3个月以上无主动的性要求,或者对其配偶的性爱行为反应迟钝,淡漠,据调查统计,已婚女性性冷淡者占30%左右,比男性多一倍以上,为了及时地解除性冷谈妇女患者的一痛苦,现介绍一套行之有效的按摩疗法如下:一,性敏感部位按摩:性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带...
推拿按摩
晚上捶背 睡个好觉
张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝,他们不但感情越来越深厚,而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时,他们都会笑着回答:“是捶背。”经常捶背有益健康中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背,心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、...
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锻炼双耳健身法
肾主藏精,开窍手耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。通过锻炼双耳,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年。双手拉耳即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。双手扫耳以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到...
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