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哪些食物睡前吃最好
很多人认为睡前吃东西对身体不好,增加了胃的负担,不易消化,有些女性还担心会发胖,其实不是所有的食物都不能睡前吃,有些食物在睡前吃,有助于改善睡眠,放松心情。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁...
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如何将乌鸡做成好吃的补强壮药膳?
中医认为,乌鸡味甘,性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾,益气血,退虚热的功效。适用于虚劳羸瘦,骨蒸痨热,消渴,遗精,久泻,久痢。那么,如何将乌鸡做成补强壮药膳呢?乌鸡大枣粥材料:乌鸡肉150克,大枣10~15枚,大米100克,精盐适量。做法:将乌鸡肉洗净,切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米...
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蓝莓作为健康食物最适宜的人群
联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。美国《时代》周刊也称,“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具...
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中医食疗唤醒枯黄头发
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。营养不良性黄发主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的...
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适合冬季的减肥食谱
冬天到了,你是不是因为能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜呢?其实冬天更容易发胖,那要怎么办呢?现在就介绍几款最适合冬季减肥的减肥食谱,让你享瘦每一天,轻轻松松吃掉身上的脂肪。干烧玉兰片——消解滑腻材料:水发玉兰片400克,榨菜20克,香菜5克,清汤200毫升,植物油、味精、酱油...
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冬季保健皮肤的中医膳食
冬季,一切景物变得萧条,此时很多人情绪也变得低落了。其实冬季吃一些红色食物,对养生颇有益处,下面编辑整理了一些实用性很强的资料与简单食疗方,供您冬季养生选择。常吃“一点红”定会让您提起好兴致。山楂酸酸甜甜开胃消食山楂能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C。山楂...
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中医膳食:家常保健降脂汤
中老年人血脂高即血黏度增高,是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍,常喝保健汤,可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常做的保健汤有这么几种:紫菜黄瓜汤取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味...
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古代中医名家的壮阳食谱
我国历代众多中医药名家根据治病经验,总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂,下面我们就来看看古代皇帝都吃什么壮阳药膳吧。羊肉韭菜粥治元代皇帝不育症元朝延佑年间,元仁宗在新疆打败沙皇侵略军队,班师回到了大都。因数年的军营生活,四处奔波,操劳过度,肾气亏虚,患了阳痿症,十分痛苦。太医忽思慧知道后,用&ldq...
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夏季去火防暑的食疗方法 专家解析
到了夏季之后,天气炎热。上火是很多人常见的病症。如何降火是很多人头痛的问题。一般来说,除了天气突变意外,夏天的人是不容易感冒的,如果这个时候出现了这些症状,一般是由于身体内火上升,憋出来的病。下面就让我们的专家为您简单介绍一下防暑的食疗方法,希望能给您带来帮助!防暑的食疗方法:四神汤适夏季调理若要调...
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木瓜枸杞银耳汤 有效助保护视力
保护视力不只是孩子的事情,任何年龄都要注意保护视力。应避免长时间用电脑,也要多吃有助于保护视力的食物,如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等。下面就让我们的专家为您简单介绍一下木瓜枸杞银耳汤怎么做吧!希望能给您带来帮助!【木瓜枸杞银耳汤】。原料:木瓜半个,银耳30g,枸杞10g,冰糖做法:木瓜切成成...
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鸡汤治疗感冒效果好
由于反复无常的天气作怪,时下患感冒的人陡增,医院里治疗室内多是感冒发烧的病人在打点滴。能否有有效的方法预防感冒呢?除了适时增减衣服、适当运动提高抵抗力,服食维生素C等方法外,鸡汤治疗感冒也是民间流传的预防感冒的好方法。我们一起来看看吧!最近美国科学家对鸡汤功效所做的研究表明,鸡汤治疗感冒症状,如鼻塞...
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解析有助怀孕的中医秘术
在中医的理论里面还有阴阳五行的说法,即金木水火土,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水,五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响,属于相生相克的关系,例如肝郁气滞会导致脾虚,一个脏器有问题,会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而...
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秋冬中医膳食:桂圆养生新方法
桂圆的吃法很多,可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家釆用煲汤的方式食用桂圆,因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用,常吃是有好处的,用煲汤的方式吃,还能搭配其他不能生吃的食物一块煮,这样营养自然会比较多样化。秋冬时节,中医膳食如何用桂圆养生?专家介绍,桂圆干吃比泡茶易上火。由...
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中医膳食之冬季要学会养肝
中医有“青色入肝经”一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如菠菜、青苹果等。冬季养“肝”良方食材:猪肝200克,菠菜250克,淀粉、麻油、精盐、...
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中医膳食之丝瓜的12种常见的功效
丝瓜的功效与作用你了解多少?可以说丝瓜是我们日常生活中最常见的食物,而且价格便宜,但是其本身具有较高的保健功效,食用方法不同就可以治疗不同的疾病。下面教给大家丝瓜可以治疗12种小病的食疗方,可以让你再不用去找医生。好处1、开水冲丝瓜治鼻窦炎:干丝瓜用铁锅焙焦,研成细末。每次服6克,于早晨空腹时用温开...
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