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穴位疗法治疗手脚发冷
穴位疗法治疗手脚发冷--------------------------------------------------------------------------------据医学家介绍,有54%的女性都有发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,可见这种病症的比例有多大。实际上,每...
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精,气,神,养生三宝
中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生”。因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”。这“三寡”则是养“三宝”的根本。寡欲以养精,...
中医文化
越吃越聪明的好食物
每天最好吃一次富含DHA及EPA的青背鱼,如秋刀鱼、青花鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲣鱼等。由于DHA和EPA容易被氧化,最好买新鲜的鱼,尽早食用。属于-3脂肪酸的DHA能促进大脑神经细胞成长,以增进记忆和提高学习效率,降低坏胆固醇及中性脂肪,预防高血压及动脉硬化,可说是“万能补脑素”。人所摄取的DHA几乎都...
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中老年人“吃素”要合理
由于饮食结构的这种情况,中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中,骨质疏松症的发病率相当高,营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差,易得感染性疾病和癌症。北欧人经常吃冷水鱼、乳、蛋,冷水鱼富含不饱和脂肪酸,牛奶富含钙,是防治心脑血管疾病的理想保健食品。冷水鱼吃得最多的爱斯基摩人是全世界患冠心病最少的人群...
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小儿流口水(成人、老人睡觉流口水方法同)民间小药方
泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄研成粉,用黄酒冲服,一次二钱,一日一次,服完即可。
中医文化
子宫内膜异位症的中医疗法
子宫内膜异位症是指子宫内膜生长在子宫腔以外的地方,若长在卵巢内,则形成巧克力囊肿,长在子宫肌层的则称做子宫腺肌症。子宫内膜异位在临床上的主要症状是经痛、不孕和性交疼痛。异位的子宫内膜大部分局限在骨盆腔内,但也有少数患者其子宫内膜异位于膀胱或直肠,因而发生月经期的频尿、血尿、便意频频、甚至于大便带血等...
中医文化
用用中药帮你治肾虚
肾虚是很多人都有的毛病,所以市面上才有众多层出不穷补肾的药品和宣传。我们认为肾虚是中医学上的症状,那么改善这一毛病的最好治疗方法还是采用中成药。面对纷繁众多的补肾药品,我们又该如何选择呢?一般来说,肾虚通常有腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、齿摇等临床表现。若在此基础上还有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄...
中医文化
中医推荐提肛养生法 有效防治痔疮
俗话说,“十人九痔”,痔疮可以说是最常见的疾病之一。由于这种病的特殊性,很多人患病之后会不好意思,非得等到疼得受不了了才去医院。做过痔疮手术的人都知道,手术非常疼,这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。那要怎样才能不长痔疮呢?在这里,名医好药网给大家介绍一种独特的养生法,那就是提肛养生法。中医将肛门称...
中医文化
高血压、高血脂民间药方
芹菜籽*一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。
中医文化
中医调较一年节律钟
中医里一年分五季,在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季,当令之时脏气最旺,但也最容易受伤。春养肝春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季,肝气最旺,但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过,本应气候渐暖,但如果温暖提前出现,或者严寒不走仍把持朝政,或者温暖太过、变得像夏天一样炎热,就是气候没有按时行动。...
中医文化
敲打揉搓也能养生?
双手拍头取坐位,头身正直,然后用双手掌在头部施轻拍法,由前向后,均匀拍打,力量要轻柔有弹性,双手轻拍约20次。按摩后脑两手指交叉,抱在后颈枕下部,左右来回横向搓摩约20次,力量要轻柔适中。梳头浴面双手五指分开如爪,自前额向后梳头10次,继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。旋摩耳轮先用掌心旋摩耳郭前面1...
中医文化
工作累了的时候做做手指操
手指操不仅能锻炼手部肌肉,缓解手部、腕部疲劳,防止指关节变形,而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”,经常活动手部,也能让大脑更加灵活。本期继续向大家介绍手指操的两个基本动作。动作一:拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子,里面的水不要太满,以用手指可以抓住为准;右手四指并拢在上,拇指在下,握住...
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适当锻炼健康饮食 保护膝关节
膝关节骨关节炎是一种常见的退行性关节软骨疾病,临床以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时有摩擦声为特征,属中医痹证、骨痹范畴。随着世界人口老龄化,本病的发生率呈逐年上升趋势,国内的发病率高达8.3%,大于65岁人群中50%以上有膝关节骨质增生X线片证据,有25%出现症状,75岁以上人群80%会出现症状。...
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腹痛(成人腹痛同)民间小药方
用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热,敷在桔皮上,可立即止痛。
中医文化
多吃碱性食品抗疲劳
新鲜蔬菜、水果、奶类能中和体内的“疲劳素”您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲惫的身子去上班,依赖咖啡提神,强迫自己振作精神。不知为什么,总是觉得有些力不从心,发自内心的“累”,完成了一...
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