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上班族刮痧 清热醒脑缓解头痛
上班族整天久坐不动,除了容易腰酸背痛之外,夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢?怎样自己在家刮痧缓解暑热呢?中医师指出,夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现“阴暑”症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。“阴暑”常...
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想睡的更香?不妨试试吊床
在轻轻摇曳的吊床上躺着是那么轻松啊!这是有原因的,可不只是海风吹拂的缘故哦。一项新的研究发现,当你睡觉的时候摇摆你,实际上会影响你的脑电波,使你加速进入沉睡。这项结果可以解释,为什么每个人,从婴儿到成人,都认为摇摆很舒缓放松。睡午觉已被证明可以更新大脑。当人们想要抓紧时间睡一个快速的午觉时,摇晃可加...
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笑的10大功效:可止痛增加免疫力
“笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人,他对笑进行了多年研究,号召人们大笑。同时,他还与同事一起发现了10个关于“笑”的神奇功效。笑能调动53块肌肉人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合...
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揭秘齐白石大师五绝养生术
蜚声海内外的著名国画大师齐白石,作画之余坚持锻炼身体,故年近百岁之时,仍精力充沛,挥毫不止。白石老人的养生有独到之处,归纳为“养生五绝”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。七戒白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。一戒饮酒白石老人认为饮酒有害健康,除有时饮少量葡萄酒...
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办公桌上放盆栽可缓解压力抗疲劳
一项新的研究显示,在办公桌上放些植物盆栽,对办公室工作人员的身体健康有益。研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力,可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。研究人员解释说,办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物,这些挥发性有机化合物可能有损健康。不过,植物...
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治疗荨麻疹中医验方
杭菊花、金银花、牛蒡子、生地、赤芍、丹皮各10克,薄荷10克,连翘12克,生石膏30克,蝉蜕、乌梢蛇各6克,僵蚕8克,芦根30克。水煎,每日1剂,分早晚2次服,一般3~5剂可愈。
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大拇指按摩眼皮可改善青光眼症状
按摩眼皮:用大拇指指腹按摩上眼皮,用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角,像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒,5秒到了后,指尖一下子离开皮肤。1天做2次,请在有时间的时候和睡前做。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分,千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大,以感觉不到疼痛的轻...
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果汁送服钙片能促进钙质吸收
补钙是防治骨质疏松症的重要方法,然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢?专家介绍,一方面,消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏,表现在营养摄取减慢,消化液分泌减少。另一方面,研究发现老年人幽门螺旋杆菌总感染率约为57.1%,常会导致萎缩性胃炎,从...
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夏季养生 辨清体质再行动
导语:到了火热的夏季,闷热的天气让很多人都不很适应。由于天热引发的疾病也不再少数,所以,夏季养生势在必行。研究发现,中国人一共有9种体质。当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大:人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关;体质随年龄增长会不断演变;不同的职业背景对体质也有重要影...
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儿童夏季外用药盘点:划伤擦伤可用碘伏
孩子夏天穿得少,更容易受伤。所以,对付小伤口的外用药是夏天的必备物。络合碘用处:擦伤、碰伤、划伤用水稀释10倍来冲洗被污染的伤口,黏膜的伤口也可以用络合碘。擦伤、碰伤、划伤后,先用清水清洁,用纸巾吸干,如果血能自行止住,只要用络合碘彻底清洁伤口就可以。伤口不要覆盖,也不用急着擦软膏药,保持伤口干燥。...
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职场人士选对衣服提高效率缓解压力
闷热的三伏天就要到了,每天在办公室奋战的职场人,怎样才能拥有一份清凉的心情呢?日本心理学家原田玲仁等告诉你,不妨利用一下颜色这个魔术师吧。色彩心理学家发现,不同色彩会给人的空间感、时间感和情绪带来巨大影响。比如同一个箱子,刷成黑色会比白色看上去要重1.8倍。同样的道理,衣服颜色对心理也有产生重要影响...
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能助女性活气血的12个经络养生
女性养生,什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理,我们来看看最受推崇的经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读女人经络养生的秘密。小秘密一:小指尖端所属经络:手少阴心经效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能...
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有效排毒防癌症的7个养生法
防癌的第一步是避免毒素进入身体,然而现代生活让毒素防不胜防。下面,小编教你7个排毒方法,帮你做好养生保健,有效预防癌症。1、生活防癌尽量减少吃化学药品;戒烟限酒;不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂;居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方;使用空气过滤器,安装水过滤器。2、食物排毒选择有机、绿色...
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别困在“进补”误区里养生
健康是福,越来越多人明白“有福享要有命叹”的道理,越来越重视自己的健康。但是,不少人在追求健康的道路上却出现了舍本逐末、不分主次的问题,事倍功半效果不理想。专家总结了就诊者的某些错误保健观念,看看你有没有干过下列傻事呢?错误之一:舍本求末,一保健就进补你要注意:“保健”是做最老实的人很多人不懂保健,...
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给自己身体的12个健康承诺
维护健康是每个人最重要的事业,也是期待未来成功的前提条件,因此,要把健康生活排在日程的最重要位置上,就像奥巴马和普京那样,不妨送给自己的身体12个健康承诺,作为珍爱自己的特别礼物:1.每天半斤粮--五谷为养,粮食能滋养大脑,也能养护肠胃,适量吃主食并不会使人发胖。2.每天一餐粗--粗粮富含维生素B族...
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温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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