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轻松吃喝治感冒
今年的气候比较反常,南方雨雪交加,北方寒冷异常,这让很多人都有些招架不住,加上春节应酬多,缺乏运动,很多人都感冒了。专家指出,预防感冒除了加强锻炼,还可以通过食疗的方法增加抵抗力,除了病情较重的需要到医院及时治疗外,比较轻微的感冒也不妨试试食疗。冬春季所患的感冒大致分为三个类型:风寒、燥邪和气虚,都...
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预防感冒喝羊肉玉屏汤
冬天人们都爱吃羊肉,羊肉性味甘、温,具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效。用羊肉配以中药材,还有防病治病的功效。向大家介绍一款羊肉玉屏汤。做法:新鲜羊肉500克(洗净切片),北芪30克,党参30克,防风15克,加水慢火煮至羊肉烂熟,然后加姜、葱、黄酒、胡椒粉和食盐适量,吃肉喝汤,分3次食...
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春节美容养颜食疗方
中医认为,如果气血充盈,人的面色会红润,富有光泽,如果长期熬夜,没有良好的生活规律,就会面色苍白或萎黄,皮肤出现皱纹或色素沉着。有些成功女性平时工作忙,无暇保养,致使血虚不荣、肝肾亏虚或肝气郁滞、瘀血阻络,故应服用滋肾调肝、滋阴养血、理气祛瘀之品,才能使气血充盈、肌肤润泽、精神饱满。此方主要适宜女士...
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食疗防治皮肤瘙痒
皮肤瘙痒患者除了积极进行药物治疗外,还可对症选用食疗方,下面介绍几款,供选用。山药芝麻肉圆:黑芝麻、山药粉各50克,猪肉400克,鸡蛋3个,白糖200克,精盐、玉米油、淀粉各适量。将猪肉洗净,煮熟后切成肉丁;鸡蛋打匀,加入山药粉、精盐、淀粉、水,调成糊状;把肉丁装入碗中,加入调匀后的蛋糊上浆,捏成肉...
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五种护胃好食物
南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部...
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春节消疲除倦食疗方
中医认为,肝藏血主筋。如平日劳力太甚、运动过量、思绪太过,每易感筋肉痿软,疲惫无力、精神不振,轻则稍事休息即可恢复如初,重则久久难平复,可选取酸甘之品,因酸能入肝,化甘柔筋。同时辅以健脾开胃之品,效果甚佳。此方适用于亚健康者和运动员服用。芡实番茄蜂蜜大枣饮芡实10克,番茄30克,蜂蜜适量,大枣(去核...
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糖尿病人饮食歌
清淡素食最为佳,粗制杂面并不差;一日三餐七分饱,饥饿可配菜豆渣;食用脂肪选素油,多用凉拌少烹炸;甘肥咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕;体弱消瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭;蔬菜瓜果豆制品,家常菜肴营养佳;控制饮食加药疗,出现症状早诊察;适当运动练气功,老年绽开长寿花。
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活血调经 益母草荷包汤
原料:鸡蛋1个,益母草5克,枸杞10克,细砂糖适量。做法:益母草与枸杞分别洗净待用。砂锅置火上,倒入适量清水,放入益母草,大火煮开后转小火炖至水量只剩1碗。加入枸杞,煮5分钟后打入鸡蛋,煮成荷包蛋后加细砂糖调味即可。提示:益母草有活血调经,止痛经、止淤滞腹胀痛等功效,鸡蛋能滋补气血,为身体提供丰富营...
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家庭常用春节解酒食疗方
1、豆腐:饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。2、食醋:食醋20毫升,徐徐服下。也可吃食醋与白糖浸渍过的萝卜丝(1大碗),或食醋与白糖浸渍过的白菜心(1大碗),或食醋浸渍过的松花蛋2个,或以食醋50克,红糖25克,生姜3片,煎水服...
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血脂异常患者食疗方
宜食:血脂异常患者宜多吃富含植物蛋白的食物,如豆类食物及其制品等,适量吃些含动物蛋白的食物,如禽蛋、鱼类、奶类、瘦肉等,特别是牛奶(酸奶)和鱼类,可酌情多吃一些,对增加钙质与不饱和脂肪酸及调节血脂很有好处。宜食用植物油,但每天用量不宜超过25克。平时宜常吃可调节血脂的食物,如洋葱可使血液中有益的高密...
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老年便秘食疗方
芝麻杏仁蜜蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),调和蒸熟,每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。黄芪二仁汤黄芪20克,火麻仁10克,郁李仁10克,陈皮5克,蜂蜜15克,煎汤饮服。用于气虚便秘。冰糖炖香蕉香蕉3只,冰糖30克。将香蕉剥皮,与冰糖共炖,每天2次,连用3日。紫苏莱菔粥紫苏子、莱菔子...
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春节上火饮食妙方
由于春节期间上火的人很多,不少人又不喜欢到医院或者药店,于是,凉茶类饮料就成了很多“上火”者的首选。虽然对大部分人而言作用比较明显,但是也有不少人感觉喝过之后似乎身体反而不舒服。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉,对有实火症状(如口干口渴、能喝水、饭量也大;便秘、口臭、脸上起痘痘;有的人还伴有脚臭;容易...
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贫血食疗验方
1.花生仁30克,大枣10枚,蜂蜜15克。水煎服,每日一剂,连服20天为一疗程。2.绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。3.羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤...
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春节长假伤食可用陈皮生姜消食饮
春节期间,同事、亲朋之间的聚会不断,但是春节过后很多人感觉吃什么都没胃口。很多医院消化科患者骤增,腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者明显增多。这都是饮食不节惹的祸,中医称为“伤食”、“积滞”或“食积”。引起的原因很多,有脾胃不和、湿热郁积、情志抑郁等多种原因。消化不良可见于各年龄段,尤以儿童及体弱...
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抗癌食物饮品大盘点
只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品,患癌症的机会就会大大减少。科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。卷心菜:丹麦、英国和芬兰一些研究显示,少量卷心菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的风险。芽甘蓝还富含钙、钠、磷和铁。洋葱和大蒜:洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于...
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