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药膳调治春季感冒
银花芦根薄荷饮金银花、薄荷各15克,芦根30克,开水冲泡代茶饮。金银花能疏风清热、辛凉解表;芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、发热较轻、咽干、口渴等症。桑叶菊花饮桑叶、菊花各15克,白糖适量,开水冲泡代茶饮。桑叶能清肝散热、止咳利咽;菊花能疏风清热、清利头目。...
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立春食疗方
立春时节正是肝气升发的时候,此时的饮食宜减咸酸,增辛辣味,助肾补肺,安养胃气,顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外,还可选择一些药膳以进行食补,其原则是助肾补肺,安养胃气,同时顺应肝气的升发。芹菜煲大枣芹菜400克,大枣100克。大枣先放入沙锅内,加清水适量,大...
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防痔疮 多吃清肠菜
俗话说“十人九痔”,痔疮虽然是小毛病,但是发作起来很痛苦。营养专家认为,通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水果、蔬菜,少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅,养成每天定时大便的良好习惯。如有便秘,可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。以下食物,痔疮患者宜常食:莴...
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头痛眩晕春补方
到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。为您推荐食疗方:1.每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之,因为香蕉含有能降低血压的钾...
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春节积食 四款食疗帮你忙
香茅柠檬茶材料:香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量功效:开胃消积做法:1.香茅洗净,切成1寸长,拍扁。2.斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。3.柠檬切碎。4.将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸,再慢火煮上20分钟,然后加入柠檬和蔗糖即可当茶...
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香蕉炖冰糖止咳有奇效
做法:香蕉2根,冰糖50克。先将香蕉切成一寸大小的块(去皮),再将冰糖捣碎,然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中,隔水炖煮约十分钟,待冰糖溶化并冷却后食用。提示:此时的香蕉虽然又烂又涩,很难下咽,但却能对咳嗽发挥奇效。此种疗法,每晚一次,一周即可见效。咳嗽的病因有很多种,您可以试试此方,如果没有明...
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春季胃病食疗汤5款
党参鳙鱼汤原料:鲜鳙鱼1500克,党参30克,料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤适量。制作:先将党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净,装入纱布袋扎口;将鳙鱼去鳃、内脏,洗净后下油锅稍煎;锅中倒入鸡汤,加入药包和葱、料酒、食盐,煮至鱼肉熟烂后,拣去葱、药包即可。食法:佐餐食用,每天1~3...
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春节强身健体食疗方
中医认为脾胃为后天之本,气血生化之源。有些人虽然年轻体壮,但因终日忙碌,后天失养、劳倦内伤,身体透支,伤及到肺、脾、肾三脏,开始出现精神疲乏,懒言少动,面色无华,尿频难尽,胃口不佳,有时动则气喘不舒。此方适宜于企业老板、成功人士。参枣芪精粥人参3克,黄芪10克,黄精5克,红枣(去核)5枚,粳米100...
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脑力劳动者要多吃葱和蒜
葱和蒜具有杀菌、消炎的作用。新近的研究又发现,常食葱和蒜,还能降血脂、降血糖及降血压,甚至可以补脑。人的大脑活动所需能量是葡萄糖提供的,而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素B1的作用。换句话说,如果只有葡萄糖而没有维生素B1的作用,葡萄糖也就无法转变为供给脑的能量。相反,会使糖代谢产生的酸性物质堆积在...
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保健品不是万灵丹,吃错了伤身又搭钱
现在保健品宣传太夸大。保健品好不好呢?有一部分不错,但要因人而异,阴虚的人要养阴,阳虚的人要扶阳。如果阴虚的人吃了热性的保健品,就会火上加油,变本加厉;阳虚的人吃了滋阴的保健品,就更没精神了。所以保健品还要辨证用,最好向医生咨询,对症下药,效果会更好。"深海鱼油降血脂"、"螺旋藻延缓衰老"、"羊胎素...
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口腔溃疡 喝点姜汤
喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。除了感冒,咽喉肿痛也是冬季人们常爱犯的毛病,如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮,每天喝上2~3回,经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人,中医认为,每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤,并且坚持饮用,可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人,如果坚持用热姜...
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食疗:中医愈疾防病的最佳途径
“养生之道,莫先于食。”饮食是生命体保持个体生存的本能,是转化成水谷精微和气血、维持生命活动的最基本条件。合理的饮食,可使人身体强壮,益寿延年。但是,饮食失宜,又是导致疾病和早衰的重要原因之一,所以饮食对于养生具有重要意义。在中医学数千年的发展史中,积累、总结了丰富的食疗经验,《内经》提出“五谷为养...
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购买保健品要诀
在购买营养保健品之前,你必须记住以下这些要诀:1.不要轻信电视、报纸上的健康指导。可信的健康建议是基于多次的科学研究才发表的,而不是单纯的媒体吹捧。对"快速解决"等偏离科学研究的宣传要提高警惕,建立饮食指导。2.学会发现虚假宣传。如果事情听起来好得令人难以置信,那它可能是虚假的。以下是你要加以警惕的...
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谷雨养生试试健脾除湿汤
谷雨前后,一般天气较暖,雨量也比以前增大,在南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多,人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外,还要在饮食上注意调理,以健脾除湿为主,特介绍一款养生汤——鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤。新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨,气味醇和清润,具有健脾祛湿之功效,为春暖多雨时滋...
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春日防感冒食疗方
苹果蜂蜜水取苹果5个,去皮、切成小块,加水1000毫升煎煮至沸5分钟,待温度冷却到40℃时,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。姜丝萝卜汤取姜丝25克,萝卜50克(切片),加水500毫升煎煮约15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每日1~2次。葱蒜粥取葱白10根(切碎),大蒜3瓣,大米...
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