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睡眠不足的危害
良好的睡眠质量可以让我们变得更加健康,然而还是有很多的人都有熬夜的情况,熬夜会导致睡眠不足。大家知道睡眠不足的危害吗?下面小编就给大家说说睡眠不足的危害。睡眠不足对身体的影响睡眠不足,你更容易觉得饥渴,渴求高盐、高脂的饮食。这是因为缺乏睡眠的时候机体为了保证警觉,会激活交感神经系统,从而引起脂肪存储...
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5个危害肝脏健康的习惯
肝脏是我们身体非常重要的一个部位,为了让身体能够更加的健康,我们一定要做好肝脏的防护。生活中,我们的一些习惯很可能会影响到肝脏的健康,给肝脏带来伤害。下面小编就给大家说说5个危害肝脏健康的习惯。1.吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤...
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如何预防换季脱发的问题
每当到了季节交替的时候,很多人就会受到脱发现象的困扰。那么有什么方法可以帮助改善脱发问题呢?下面小编就给大家说说一些预防换季脱发的问题。饮食要多样化头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等...
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肝脏排毒的饮食需要注意什么
俗话说,病从口入。我们每天都在吃饭,很容易摄入一些不健康的东西,导致身体里面毒素积压。所以排毒是我们很有必要做的一件事,尤其是肝脏的排毒。那么肝脏排毒的饮食需要注意些什么呢?下面就跟着小编一起去看看吧!1.碳水化合物的提供要适当提高;应占全日总能量的60%-70%,以利于肝糖元的储备,保护肝脏,维持...
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几个简单的肠胃保养方法
随着社会生活节奏的加快,很多人都受到胃病的困扰。平时吃饭不规律就会引发胃痛,这让很多人难受不已。那么有什么方法能够帮助大家养胃?下面小编就给大家说说几个简单的肠胃保养方法!大家赶紧学起来吧!1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。2、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。3、馒头可以养胃,不妨试试作为主食...
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薄荷茶可以缓解感冒咳嗽
秋夏换季的时候,是流感多发的时候,很容易导致身体出现感冒、咳嗽的症状。说到咳嗽大家都很苦恼,虽然不是很严重的疾病,但是却也让人很难受。那么,有什么方法能够帮助缓解咳嗽的症状吗?下面小编就给大家说说,薄荷茶可以缓解感冒咳嗽。薄荷叶泡水可缓解感冒咳嗽,咳嗽的食疗方有哪些,下面小编为你详细介绍。薄荷,土名...
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秋季养生滋补的食材
秋季是个干燥的季节,所以需要我们食用一些食物来达到补水滋补的效果。但是很多人对于秋季养生的食物并不是很了解,下面小编就给大家说说一些秋季养生滋补的食材,帮助大家改善秋季干燥的问题。一、芝麻:养阴润燥,填精益髓《神农本草经》中说,芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝...
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五个喝蜂蜜水的时间
蜂蜜具有很好的保健功效,可以帮助身体排毒,也可以补充能量。那么什么时候喝蜂蜜水也是很有讲究的。下面小编就给大家说说五个喝蜂蜜水的时间!早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助...
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番茄可以防癌你知道吗
番茄是我们生活中非常常见的一种蔬菜,我们都知道番茄有很多不同的吃法,但是你知道番茄很多功效大家又知道吗?下面小编就给大家介绍番茄的功效!番茄和芥蓝同吃可防癌最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中,对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题,提出了许多令人信服的证据。他们在206只雄...
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秋季饮食该如何搭配
秋季是养生的好时节,所以很多在秋季都会非常注重养生,那么,秋季养生的时候,该饮食如何搭配呢?下面就让小编来告诉大家吧!首先,要做到饮食平衡,注意蔬菜和肉类的合理搭配。此时不应大量进补,切忌顿顿大鱼大肉,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。对于老年人而言,应该吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,这样才不至于让...
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如何喝酒不伤身
喝酒应酬是很多男性朋友都有经历过的,逢年国家的时候,谈生意的时候、朋友聚会的时候。但是我们也知道喝酒会伤身,下面小编就给大家说说如何喝酒不伤身!1、忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;2、酒前服用解酒护肝品:喝酒之前服用几片脂甘舒这样的解酒...
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养成泡脚的好习惯
秋季天气干燥,所以会导致我们的皮肤严重缺水。所以,补水是我们现在你迫切需要做的。当然在补水的同时,泡脚也是非常不错的选择。许多女性一到冬天就会有手脚冰凉的情况,泡脚可以很有效的帮助我们缓解这一情况。艾草温肺艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为&ld...
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秋季进补要有度
很多人都知道秋季是非常适合进补的,但是秋季的温差大,对已造成感冒的发生。而关于进补,我们大家都要懂得,进补要适量、要有度一点,才不会造成营养过剩!这样对身体的伤害反而更大。其一,家宴过补,极易长膘。时值“中秋”,受自然气候影响,人体呈冬胖夏瘦的规律。此时人的能量代谢日趋稳定,...
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预防癌症存在的误区
现在每年的癌症患者都在增加,让很多人都心慌慌。关于癌症,很多人的认识也不够,存在了不少的误区。下面小编就给大家说说大家预防癌症存在的一些误区!误区1:吃某类食物可防癌西兰花、大蒜、绿茶……有无数种食物被人们寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、丰富果蔬种类都对健康大有裨益,一些食...
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秋季排忧解难的方法
秋天的天气非常的凉爽,所以让人整个人也都会变得慵懒起来,让人不想上班、不想动,这就是所谓的“秋悲”。那么有什么方法能够帮助我们戒掉“秋悲”吗?下面小编就给大家说说秋季排忧解难的方法。运动调理应对秋燥中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥&r...
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