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气功
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练气功益处多
“有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。1、预防保健:《黄帝内经》讲:“正气内存,邪不可干”,“精神内守,病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现...
气功
健身气功具的良好养生保健作用
一、现代医学研究认为,健身气功主要具有以下功能:增强大脑功能:实验研究证明,在练功放松入静时,练功者脑电图中α波波幅增高,并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降,比清醒状态下的正常人低约16%,而正常人在熟睡时,单位时间氧耗比清醒状态下低10%,这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波...
气功
对气功的相关探索 1/2
概念是反映事物特性或本质的一种思维方式,这是逻辑学的常识。那么,气功的概念也要反映气功的特性或本质。如果把气功公认为是一种自我心身锻炼方法的话。那么气功的概念,则必须反映气功同其它任何一种锻炼方法的根本区别。一、练功三要素和功法分类气功是现代人对中国古代被称为导引、吐纳、炼丹、守神、存想、静坐、坐禅...
气功
气功如何治疗慢性胃炎?
慢性胃炎,是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变。可选用气功内气贯运功治疗。[功法](1)练功姿式。端坐,口眼微闭,含胸拨背,松肩坠肘,松静自然。下颌微收,舌抵上腭,掌置膝上,鼻吸鼻呼。(2)呼吸。自然呼吸3次后,开始腹式呼吸。不必闭气。(3)意念。依次放松身体各部,重复3次。(4)贯气。意想自然真气与...
气功
如何选择正确的气功功法?
流行的不等于是最好的,这是我先要说明的一个问题。练功与进餐馆吃饭不一样,大凡进餐馆一定是要找生意最好的,哪怕站在桌边等别人抹完油嘴才得入坐也值得,毕竟吃的人多说明口味不错,大众慕名前来。练功绝非如此。功法上的品牌与商业上的品牌不可同日而语,毕竟是不同范畴和领域的事物。下面先说说万万不能练的几种功法。...
气功
气功之“气”属哪种物质属性? 1/3
气功在我国已有数千年的历史,但只是近几十年来才逐渐受到科学界的重视。对“气”的物质属性的探讨已经成为国际上科学界特别是物理学界的重大课题。如果说21世纪是生命科学世纪的话,那么谁首先掌握了气功的物质奥秘,谁就掌握了打开21世纪潜在物质财富宝库的金钥匙。但是由于种种原因,许多人至今还把气功外气看成是电...
气功
练养结合 健身练气功基本原则 1/2
练养结合,是指练功和自我调养结合起来。练功对增强体质,促进身心健康的作用是非常明显的。然而,只顾练功,不注意调养,就违背了练养结合的原则,也就达不到预期的健身效果。两者必须密切结合,才能相得益彰。一、关于练功关于练功,应明白练功的目的、练功的方法以及与练功相关的问题。第一,功法选择。无论古代还是现代...
气功
八卦掌:生活中的益友
中国传统武术是集古代儒释道三家哲理、道德学、中医学、技击、军事学、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化。八卦掌身心兼修,老少咸宜,雅俗共赏,不分贫富,是武术苑中的一朵奇葩,以其卓越的品质得到各个阶层人士的喜爱,成为人们日常生活中的“好朋友和好帮手”。八卦掌:最适宜女孩子练女...
气功
辟谷养生功详解
神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法,另外还有若干辅助功法现分述之。1、动功:动功共分四节主动功和综合收功辅助功。本功法无论辟谷时或者是平时都可练习,并且可以将其中任何一节单独练习,也可以打乱顺序练习,并且练功时间可长可短,姿式可取站式,也可以取平坐式。习练本功法一般采用自然呼吸,...
气功
口水经常吞,越活越精神
口水经常吞,越活越精神。唾液是个宝,不要轻吐掉。中医学认为唾液是人津液的一种,对养生有很重要的作用,还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称。古医书关于长寿人的延年益寿法都有咽唾一项。唐。孙思邈在《备急千金要方》中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事:曹操问皇甫...
气功
气功与医、儒、道、佛、武术等的关系
气功,作为人类养生保健、强身治病的方法,伴随着人类社会的进程,不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍,必须与恶劣的自然环境及凶猛的飞禽走兽相较量,逐渐形成了许多自然的包括气功在内的保健养生方法。比如,为了祛湿导滞,通利关节以适应自然环境而形成“导引”;吸取与禽兽搏斗的经验,象其形,会其意...
气功
气功不要问,常练少疾病
气功不要问,常练少疾病。常练气功,精神倍增。常练气功,疾病不生。气功是祖国医学宝库中独特的强身保健方法之一,掌握它并坚持长期练习,能增强体内元气,提高身体素质,发挥人体机能的潜在能力,从而起到防病、治病、益智、延年的作用。气功锻炼是练功者发挥主观能动作用,以自己的身体为对象,通过调身(端正姿势),调...
气功
气功养生机理
气功之所以有养生益寿的作用,首先是因为通过练气功,可以疏通人体经络,流通气血,特别是使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病;其次,是因为运用气功各种功法的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,增强机体的生命活力,生命自然会延长,推迟衰老,健康长寿。中国著名气功师刘贵珍,在其所著的《气功疗...
气功
练气功出偏的预防
预防练功出偏,应针对可能引起出偏的各个环节,采取相应措施。1、为了避免所学功理功法有误,或自己理解错误而引起练功出偏,初学气功时就应对气功有全面了解,不要把气功当成一种简单的知识和呼吸的锻炼方法。最好在正确理论的指导下,掌握练功的基本要领,并据此选择适当的功法,对练功中可能出现的正常和异常效应有所了...
气功
气功习练基本原则之持之以恒
同是健身气功习练者,但取得的功效差别很大,是什么原因?原因可以举出很多,如修炼不当,杂念太多,外部干扰等等,然而,不能持久是诸多因素中最容易出现而又难以克服的毛病。因为在老师的指导下,可以使习练不当者调整习练方法,可以针对习练者的实际情况教其排除杂念的方法,可以因地因时消除或躲避外部干扰的影响。对于...
气功
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