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中医减肥
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零食瘦身法
摘要:必须要有相当意志力者才能进行的减肥法不然减肥不成体重反而会急速上升。三餐都只吃蔬菜,放弃其他食物,并且保持6成饱。在饭后两小时会开始感到肚子饿,然后再以零食充饥。选择零食的种类必须小心,应尽量避免进食高糖,高脂肪的食物。优点:完全没有节食减肥法因过度饥饿而冲动进食所造成的反弹危机。副作用:必须...
中医减肥
错误的走姿会让腿变粗壮
摘要:踢着走的时候身体向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上提!所以。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。走路的姿势不好,会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的...
中医减肥
15个骇人听闻的减肥误区
说道减肥,很多人的第一反应就是控制饮食,但是,这样会影响了营养的摄入,对身体的伤害是极大的。《美国减肥饮食指南》认为9-18岁以及50岁以上的人,每天应该喝3份乳制品,而19-49岁的人,每天喝两份(每份为一杯牛奶或者酸奶,或1.5盎司天然奶酪,或两盎司加工奶酪)五个减肥关键时刻吃对减肥没问题瘦脸食...
中医减肥
急速瘦腰法 半天腰围减下3厘米
长期伏案工作的人们,可能都会有同感,就是腰间的赘肉日渐增多。如果你有紧急约会或派对,看着自己的小肚腩不满意,想让它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、穿、动,就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你在各种派对上散发迷人风采。吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得...
中医减肥
中医丰胸7妙招
天使面容和魔鬼身材是女性的终极追求和梦想,除了快速整形术外,完美的体形,丰满的胸部完全可以通过自己平常的“修炼”得到哦!首先,我们要知道为什幺有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外,主要是内分泌失调,雌激素低下,荷尔蒙分泌不平衡,乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下,或乳房的始基细胞数量不足,甚至...
中医减肥
日本雪式气功减肥综合疗法
摘要:得到病态性肥胖症患者的一致的满意和减肥的喜悦,对多年减肥一直减肥没有成功,几乎竭尽失望的肥胖症患者带来了希望和信心。中医专家在日本研究的健康瘦身美容气功给非病态性肥胖症人和病态性肥胖症患者带来了福音,配合中医疗法、耳穴疗法和健康瘦身美容气功得到综合性的治疗效果,也成为在日本的独特的中国传统减肥...
中医减肥
中医减肥 青蛙翻浪减肥功?
摘要:练此功者,在练功期间可以很自然地减食。②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。妇女月经期练此功后,若血量增多,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以莲花座功来替代。该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减弱或消除饥饿感。练此功者,在练功期间可以很自然地减食。主治:...
中医减肥
人体容易发胖的五个时期
摘要:临床心理学家说:停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后,新陈代谢率降低10%,彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。对多数女性而言,一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期,人体很容易“发福”。要想避免发胖,下面是几个最关键的时期。新婚期美国疾病防治中心的最新研究...
中医减肥
女人30岁后 要避开增肥陷阱
摘要:因为在30~40岁这漫长的十年间,有很多因素可以导致女性的体重增加。生育会增加体重。怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的,但同时要避免体重的过度增加。30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的,因为在30~40岁这漫长的十年间,有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增...
中医减肥
排出胀气速减小肚子还你性感腰身
摘要:肠道自己制造气体的第一个原因是吃进去产气食物。蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气。问题是,这些食物通常还很有营养,所以这些食物不是不能吃,而是要有方法地吃。许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的,其实不然,小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子,先检测一下你是不是胀气吧!...
中医减肥
凤梨瘦身法
摘要:凤梨含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,且只吃凤梨会营养不均衡.一个星期内,只以凤梨作为三餐中其中一餐的主食而不吃其他食物.优点:以上述方法实行一个星期,便可以减轻2~3公斤的体重.副作用:凤梨含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,且只吃凤梨会营养...
中医减肥
瘦身饮食公式 吃出窈窕身材
到了夏天之后,很多人都喜欢来到户外,参加适量的体育运动,强健自己的身体。对于运动减肥的人群来说,糖份的摄入是非常必要的。你不用担心摄入糖会使你的减肥效果打折扣,而错误地认为运动中应该选择饮用水或无糖饮料来解渴。心理问题是致胖的重要因素五个简单小动作让你悄悄瘦10斤3大瘦脸秘诀轻松打造小脸美女对于运动...
中医减肥
瘦腰最有效的方法 当属大豆汤瘦腰法
关注瘦腰方法的人,恐怕都是那些常年做办公室的白领们。长时间的伏案工作,让他们的脂肪都堆积在了腰间。大豆虽然是极为健康的食品,但是,在我们的日常饮食中,很少吃到大豆。我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实,大豆里面除富含优质氨基酸,食物纤维以外,还含有能够改善人体新陈代谢的物质。其中最新备受关注...
中医减肥
减肥要用吃 药膳可“溶”脂
一般减肥都是靠食物的节制跟运动,有没有听说过,靠吃也能减肥?中国传统医药学认为,肥胖的原因,主要是由于人体内的水湿、痰饮、脾肾阳虚所致。所谓“胖人多痰湿”就是这个道理。一般来说肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之,便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。因此,减肥就应以健...
中医减肥
仙人掌能大大减肥
减肥只能使用降脂减肥的方药,不能使用任何利尿、拉肚子和限制饮食的方法。使用这些方法都是徒劳的,不科学的。仙人掌在减肥降脂这方面是独树一帜的。并且是大众化的减肥绿色食品,无毒副作用,不受任何条件限制,可以适用于每一位肥胖患者及高血压患者。仙人掌为仙人掌科植物仙人掌的根及茎。始载于《本草纲目拾遗》。喜温...
中医减肥
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