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养身传奇 经络演绎
按摩篇按摩四总穴——解决大部分问题操作:按摩膝眼下三寸的足三里穴、窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴,还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴,每个穴位按3分钟,以微感酸胀为度。点评:这四个穴位是人体分别对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴,权限覆盖大部分器官和部位,所以人体的大部分问题,都需要这...
中医文化
中医养生治疗肝硬化
中医认为,肝硬化患者静养比药物治疗效果更好,更能提高肝脏自身免疫力。静养肝为人体代谢和合成蛋白的主要枢纽,当肝细胞被增生纤维组织分隔,形成结节状假小叶,即肝硬化时,会使各类血管间失去正常关系,肝细胞内营养障碍,导致肝功能代偿不全,从而出现一系列的生理性病变,如内分泌紊乱、蛋白倒置……等。若超负荷体力...
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养生,就是养育生命
养生,不仅是为生命的需要补充各种原料,最重要的是不干预生命发展的自然规律,让生命承受各种应该承受的考验。现在,许多人都想活的舒服一些,稍有不适就以为是得了病了,就去看病、吃药、打针,其结果不仅无助于生命的健康,而且,各种药物的毒副作用还会严重地侵害肌体。一个人的生命力是否旺盛,主要是看他对各种自然环...
中医文化
多“事”之秋防感冒
秋天,由夏入冬的过渡季节,气候多变,早晚温差较大,冷热失常,往往使人措手不及,这个时候,流感、咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症都来了。人们常用“多事之秋”来形容秋日对人身的影响。流感给生活和工作带来了不便,甚至有可能夺命。下面我们邀请了东华医院内科郑德清主任为我们讲解感冒的应对办法。“贼”风带来流感...
中医文化
Q&A 中医为你解答月经不调的缘由
关于月经,我们总有许许多多的问题,这个关系到女性健康和半生幸福的事情,总会被所有人关注着。在月经这一块上,月经不调恐怕是女孩子们最怕的噩梦。到底月经不调是如何来的呢?我们一起来看看下面这位读者的问题还有随后的专家解答,大概你就能了解的七七八八了。医师你好:我这次月经来的时候,月经量稀少,且颜色为咖啡...
中医文化
老年人宜常做足底保健操
足底按摩保健操的做法:由于条件所限,古人无法准确地测定出酒中所含的各种成分,但他们在长期的生活实践中得出很多有益经验。根据现代科学测定,酒液中酒精含量较高,有害成分也就越高,如蒸馏酒和发酵酒比较,有害成分主要存在于蒸馏酒中,而发酵酒中相对较少。高度的蒸馏酒中除含有较高的乙醇外,还含有杂醇油、醛类、甲...
中医文化
养生方法随性格各异
中老年人养生,不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。抑郁型性格要开阔胸襟这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为...
中医文化
打鼾民间小药方
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下,连服5天,以后再也不打鼾。
中医文化
夏季养生要讲究哪些事项?
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?一、应时起居。夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴...
中医文化
“夏练三伏”5项注意
众所周知,“冬练三九、夏练三伏”,即不管天气多冷或者多热,都应该坚持体育锻炼,这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力,从而达到防病健体的目的。现在正处在三伏天,是一年中最热的时节,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响。研究表明,当环境气温达...
中医文化
用脑太多易肾虚 坚果能补
有个熟悉的电影场景:一领导干部,写了一个通宵的改革方案,天亮了才站起身,他会迎着朝阳长出一口气,用手捶捶发酸的腰……这样的场景,除了是久坐之后的困倦,腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。持续而紧张的用脑力之后,人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼,即便是调整坐姿,把椅子弄软,也还是会疼,因为这时的...
中医文化
胃肠要健康 关注两要素
日前,在谈到胃肠健康问题时,新加坡传统医学中心高级顾问曹蓓认为,尽管不外乎精神和饮食两大要素,但近年来大量的实验研究结果已赋予其很多新内涵。精神一是情绪紧张、压力过度对胃肠功能影响明显。现代社会中,很多时候人们需要拼命应付各种事物,乃至繁忙到要“应付”自己的胃肠,即狼吞虎咽匆忙进餐,甚至根本没有注意...
中医文化
中医如何调理慢性疲劳?
河南省洛阳市王先生:我是一位商人,过去精力十分充沛,每天平均仅休息四五个小时。但是近半年来总感觉自己“不在状态”,疲劳乏力、嗜睡、记忆力减退。到医院做过许多检查,也没有发现问题,后来,进行“疲劳量表”测定后,被诊断为慢性疲劳综合征。请问,对慢性疲劳综合征中医是如何调理的?河南中医学院一附院脑病内科金...
中医文化
八种益眠食谱大盘点
失眠是神经衰弱的一种主症,又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快,人们的精神压力越来越大,失眠的患者也越来越多。在日常生活起居中适当地调整饮食,可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制定的营养食谱。酸枣仁粥先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半...
中医文化
孕前准备 中医式体检
无论是谁,都希望自己的宝宝聪明、健康。所以,婚前体检、孕前体检很有必要。在作各项检查,如遗传性疾病、传染性疾病筛查等的基础上,如果能进一步到中医师那里看一看,进行一次中医体检那就更好了。因为中医师会通过望、闻、问、切等方法,对准备怀孕的夫妇进行中医体质分析,分辨出其体质的属性,并以此为根据,指导其孕...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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