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乐而忘忧得长寿
生活有序忙中取乐山西省针灸研究所主任中医师,师先生诊务繁忙,社会活动也较多,但他忙中有序,忙中取乐。他每早6点起床后,到户外散步,做自编的健身操;午饭后要睡一小时;晚上,兴之所至,即泼墨挥毫,写字作画。他的画作以兰竹、梅花、大虾居多,生机盎然,工夫老到。他在居室内悬挂许多名人字画,并常以此怡情养性。...
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温补学派的代表人物
张景岳温补学派的代表人物,又名张介宾,字会卿,别号通一子,明末会稽人。是明代杰出的医学家,为温补学派的代表人物,学术思想对后世影响很大。张景岳一生张景岳生于嘉靖四十二年,自幼聪颖,因祖上以军功起家世袭绍兴卫指挥使,食禄千户,家境富裕。从小喜爱读书,广泛接触诸子百家和经典著作。其父张寿峰是定西侯门客,...
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节后上火 中医对症来下药
过节的时候大多数朋友都喜欢和朋友在一起聚餐,高脂肪高热量的食物肯定是吃了不少,结果节过完了,很多人也随之上火了?怎样解决上火问题呢?虎年春节,节日饮食如果以偏热为多,容易产生内热。放假完,很多人都出现了上火症状。上火了,吃什么中药或者是中成药好呢?首先我们要分型。肝火旺盛型主要症状:肝火旺盛主要由生...
中医文化
老人冬天应早睡晚起
专家指出,冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病。早起锻炼应分季节坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在正值冬季,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体...
中医文化
中医养生防范未然最有效
中医养生之中最突出的一点就是讲究预防胜于治疗,等到疾病出现的时候再来做保健工作,已经是不得不的事情,而且也比较难取得较好的效果,而当我们在日常中时常注重养生的话,就可以减少很多疾病发生的次数,让我们生活更有保障。一.预防中医学历来就重视预防,早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想,强调“防患于未...
中医文化
一天十二时辰养生法
凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的...
中医文化
盛夏“阴暑”更伤人
伤暑有阴、阳之分,“动而得之者为阳暑”,我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作,或长途行走,或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发。盛夏酷暑,气候炎热潮湿,假若身体虚弱,抗病能力低下,对炎热的气候不能很好适应,体温调节中枢发生紊乱,散热机能发生障碍,则易发生中暑,中医谓之“伤...
中医文化
小儿感冒(包括婴儿)民间小药方
生姜5钱,水半碗煎开加入红塘服下,一日二次,2天可愈。
中医文化
头痛(各种头痛均可)民间小药方
生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴,一日两次,连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。
中医文化
养生长寿 从“足下”开始
足疗,是一种非药物疗法,通过对足部反射区的刺激,调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。养生从足底开始是一种自我保健的意识和最常见的方法,可以说睡眠是养生的根本,食补是养生的枝干。平时的日常生活起居问题,是养生的细节。情绪问题是决定养生的效果的叶子。所以养生更应该注重环...
中医文化
夏季老人宜清补
夏季气温高,人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等。应经常食用这些食物,以达到清热解暑、健脾利湿作用。夏天是暑湿当令的季节,脾虚的老人应选食有健...
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中药泡脚改善失眠的问题
很多人遇到烦心事或压力大,睡眠也会出问题。如果不想吃安眠药,不妨试试用中药泡脚。对不方便或者不愿意吃西药的失眠患者来说,尝试一下中药泡脚确实是个不错的选择。中国传统医学认为,我们脚上的60多个穴位与五脏六腑都有着密切的关系。用中药泡脚可以调和气血、平衡阴阳,恢复人体的脏腑功能,从而达到治疗失眠的作用...
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美白无暇 生活中找秘方
俗话说,“一美遮百丑”。相信没有几位jms不希望自己的皮肤白净红润,靓丽无斑的。偶这几天在论坛上看过许多姐妹的美白帖,自己也在这里搜集了几种好方法,差不多都是经过实践证明的。一、西红柿汁每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重...
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有助于降血糖的中药
人参:人参可促进实验动物血糖降低,并可降低糖尿性血脂升高及无力症状。临床报道人参浸膏对早期轻症糖尿病有治疗效果,使尿糖减少,血糖降低,停药后疗效仍可持续2周以上。对轻症糖尿病人参可与生地合用;对中、重症糖尿病宜与胰岛素合用,因二者有协同降血糖的作用。人参日用量3~9g。枸杞子:枸杞能补肾养肝,治肝肾...
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中医教你怎么保持经络通畅
从中医的角度来说,养生的其中一个目的就是要保持人体经络通畅。无论是推拿按摩,还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅。现在中医就来教你怎么保持经络通畅多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。第一、多吃蒿子杆...
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