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气功
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“轻功”解谜
人们都还清楚地记得中央电视台现场播出的春节晚会节目中,有一个激动人心的表演轻功的节目。只见表演者忽而在两只气球支撑的玻璃上站立,忽而又在拉直的纸上站立,忽而将身体挂在用两个纸环吊着的日光灯管上。电视台一播出这个节目,一些报纸杂志也紧随其后,刊载了一些宣传轻功的文章,说什么“气功练到高深程...
气功
为什么练气功有时会出现幻觉?
有人练气功时突然觉得眼前出现景物,或听到某种声音,嗅到某种气味,这是出现了幻觉的缘故。心理学告诉我们,当客观事物作用于人体的感觉器官时,能产生相应的感知觉。而幻觉的出现则不象感知觉那样,需要当时有客观事物的刺激。幻觉是一个人由于当时的特殊生理状态和心理状态,把某种观念或大脑记忆中保存的客观事物的形象...
气功
练拳六年 年轻六岁
邯郸是杨式太极拳的发源地。清晨,各个广场、空地、小区,随处可见习练太极的人群,起势、左右野马分鬃、白鹤晾翅……老年人也好,中壮年也是,沉浸在练气、蓄劲、舒展肢体的愉悦中。张以良八十高龄,却精神里钻,声音有力,身手灵便,风度儒雅。“全拜太极所赐啊!”...
气功
练功常识:站姿及方式
站着练功即采用站式姿势练功,包括站式动功和站式静功。站式静功也称站桩功,对治疗某些疾病和保健强身具有良好效果。站式动功也有很多种:有套路动功和非套路动功,非套路动功中又有散手功和诱发功(也称自发功、引动功)。这里主要介绍站桩功的一些内容。站桩功是“形、意、气、力”有机结合、相...
气功
气功美容的原理
首先来了解一下气功美容的原理气功美容是中医美容中非药物疗法的一个重要组成部分,它是在中医理论指导下,吸取各种气功学理论与实践的精华而形成的独特的美容疗法。因此,气功美容原理与祖国医学理论有密切联系。气功是一种通过调心、调身、调息三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用,...
气功
起源于健身实践的中国气功
气功产生于古代的医疗卫生活动。气功产生于古代的医疗卫生活动。《吕氏春秋·古乐篇》有一段记载:“昔阴康氏之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其原,民气郁阔而滞着,筋骨瑟缩不达,故作为舞而宣导之。”阴康氏是—位古帝,在炎帝神农氏之后。在阴康氏当政之初,发...
气功
有关气功养生常识
气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、&ldqu...
气功
太极技击的舍己从人
太极拳在推手和散手技击中的战斗方针可概括为四个字:“舍已从人”。这是总法、总纲。你要打我,一般的应付办法是挡你、躲你,然后再寻找机会打击你。不过还有比这更高明的办法,那就是你要打我,我引着你的手往我身上打。我顺着你的来力,加上弧线和螺旋运动,你的力量就要听我指挥。给它定个公式...
气功
陈式太极拳一路法要领(六)
第五十一势单鞭同前单鞭。第五十二势中云手势名考释:取义同前。因采用陈鑫先生次序规律,第二个云手加上中字。据《陈氏拳械谱》所说:“陈氏太极拳头套(十三势)把三个云手分为:春云,夏云,秋云。上云手为春云,一片生机,和风细雨。中云手为夏云,乌云滚滚,雷、电、狂风交加,有乌云压城城欲摧之势。陈氏...
气功
太极拳技击原则与劲的巧用
太极拳技击有它的独特风格,其巧妙全在一圈中。太极拳结合力学和经络学的理论,采用螺旋缠绕的运气方法,以小力胜大力,以弱力胜强力。它是辩证哲学、力学、心理学的结合。练拳者无论是练拳,还是求技击功夫,都应以理求功。练拳和推手就是一致的。练拳即为推手,推手仍是练拳,两者相辅相承,互相促进。《拳经总歌》的开头...
气功
太极拳的三个步骤
太极拳术,名为拳,实乃道家之“行功”耳!功便是太极一气,是内功,进而形成胎息。神气结合形成内丹,太极拳是丹道周天,其修炼的过程:炼精以化气,炼气归神,神气合炉,以下根据笔者的体会分步讲解:第一步炼精化气(固本培元)修炼内功身法是关键,身正体自松,体松气自通,具体到身上,身体自...
气功
练拳出现伤痛的一些分析
太极拳的锻炼不总是一帆风顺的,在练拳之初或多或少都会有些不顺,常常会有一些伤痛出现。膝部的酸痛是其中比较典型的一种,一般出现于长时间练马步或低姿打拳。以后主要酸痛位置是髌骨下缘的一小段粗隆。此位置主要解剖结构为髌韧带,髌韧带是股四头肌的肌腱延伸。(股四头肌便是人大腿前部那块大肌肉,古人觉得像一只兔子...
气功
陈式太极拳一路法要领(三)
第二十一势白鹅亮翅势名考释:取义同前。要领:此势共2个动作。眼先向右,变为正前方。身法左、右两转。步法从前势倒卷红最后动作的右扑步变右前虚步、左前虚步。手法包括收掤、右退步右采、左按等法。功用歌诀:倒卷红下接白鹅,捋变右采变化多。敞开门户伏左脚,左手按下碧清波。第二十二势搂膝拗步同第七势搂膝拗步。第...
气功
孙剑云谈孙式太极拳
为使孙式太极拳更有效地服务于世界人民,现将孙式太极拳的特点和练习方法简述如下,以供同道参考。孙式太极拳与其它流派的主要区别是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑,犹如行云流水,绵绵不断,每左右转身则以开合相接。练太极拳有一动百动之说,决不局限于某一部分,也不可分割开来,而是相互依存、相互诱导,故...
气功
以医学观点诠释太极拳的一些要领
前言自从沉迷於太极拳以来,经常沉思太极拳与医学的关係,为何拳经拳论要求要如此做,是甚麼道理?如果不依照这样做,又是怎样?许多许多的问题一直縈绕在脑海中,每每在练拳之际,或閒暇之时均试图去銓释,虽参考坊间书籍,多为如何练拳,抑或以经验解说拳经拳论,少有以医学观点来解释太极拳之文章,虽花费多时埋首於有关...
气功
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