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女性产后中医瘦身指南
摘要:产后肥胖以腹部肥胖最多,才生完一个小孩,腰围不但大上好几吋,腹部的脂肪也多出一大圈。产后为何会腹部肥胖?以中医的观点来看,最大的原因就是宗筋松弛。腹部两旁都属肝经,肝虚则腹肿,也就是腹部肥胖。女人对于怀孕除了喜悦之外还有一种莫名的担心!那就是害怕生小孩之后身材会变胖,身材走样变形!产后肥胖以腹...
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中药减肥六大必杀技
随着人们生活水平的提高,加之许多人不注意饮食健康,肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美,还严重的影响着我们的身体健康,所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧!一、宽胸化痰法中医文献有"肥人多痰"的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气...
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不同类型肥胖 不同中药瘦身茶
减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型...
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中医八大美腿秘诀 拥有玲珑的小腿
摘要:高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。如果说人类中女性的形体是造物...
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如何练习青蛙翻浪减肥功?
摘要:练此功者,在练功期间可以很自然地减食。②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。妇女月经期练此功后,若血量增多,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以莲花座功来替代。该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减弱或消除饥饿感。练此功者,在练功期间可以很自然地减食。主治:...
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喝牛奶有益减肥
摘要:调查人员发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙),就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米,身体体重下降近一公斤。研究人员表示,有理由相信,对男孩子来说也会出现同样的结果。因此,应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品,这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。一项新的研究...
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肥胖是会遗传的?
摘要:根据遗传学家的说法,基因的确会影响体重,但绝不是发胖的唯一成因,事实上,还有许多证据指出,体重是环境的产物,而大多数人每年身上所多出的一些赘肉,就是基因和环境交互作用的结果。不一定。在1994年美国纽约RockefellerUniversity的科学家宣布发现,老鼠体内存有肥胖基因,被某些媒体...
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几种饮食减肥方最伤女人
摘要:春天到了,夏天还会远吗?衣衫一件件减少,你是不是也在为你满身的赘肉感到苦恼不已呢?不用担心,现在的减肥方法数不胜数,一定有适合你的减肥方法。只以单一食物做为三餐食物,直到吃饱为止。结束减肥期后,不能马上吃油腻的食物,需先吃流质的食物,如:牛奶、稀饭后再慢慢复食。春天到了,夏天还会远吗?衣衫一件...
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过份依赖水果减肥对身体有危害
摘要:事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相,让你明白:水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?。偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?。多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的...
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减肥最终成与败 关键就在饭后半小时
你有没有为减肥后的反弹而大伤脑筋?你有没有为一次次的减肥失败而头痛不已?那么,你就要找到造成这些的根本原因。减肥失败的三大理由是:1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。实际上,减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在?这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪?懒女...
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耳针减肥适用于单纯性肥胖病人
摘要:施行耳针术时要严格消毒,以防止感染。凡耳廓损伤或有炎症的部位禁止施针,一旦出现穴位感染要立即中断治疗并进行消炎处理,严重者应去医院治疗。在耳针治疗的同时要控制饮食,加强锻炼,保持大便畅通。耳针减肥适用于单纯性肥胖病人,对继发性肥胖、药物性肥胖效果不佳。耳针减肥不会立刻有效,一般在l一2个疗程以...
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8个瘦腿小秘诀 打造修长美腿
局部减肥,已经越来越多的被人们所重视。有很多的MM,其实整体感觉并不胖,但就是腰部,腿部等位置出现的赘肉。大腿的赘肉无法消灭,是否总让你苦恼不堪。8个瘦大腿tips,帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药,也不必做减肥手术,轻松变身美腿佳人。4.骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的...
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辨证论治 成功减重
每个人的体质不同减肥的方法也不同中医将一般肥胖简单分为四型,你属于哪种类型?中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减重方式。胃热痰瘀型特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。减重成功指数:****减重...
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减肥药膳 红花绿茶饮
绿茶几乎是中国人每天的必备饮品,本身就具有保健养生的左右。当配合红花,更有减肥美容的好处。[原料]红花5克,绿茶5克。[制法]将红花、绿茶放入有盖杯中,用沸水冲泡。[用法]当茶频频饮服,一般冲泡3至5次。[功效]降低血脂,活血化瘀。[主治]血瘀痰浊型高脂血症,症见身体肥胖,胸闷刺痛,脘痞腹胀。[按语...
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产后瘦身餐 花生米苔苜
产后发胖是很多女人的烦恼,现在给大家介绍一种瘦身餐:材料:花生汤150cc牛奶200cc米苔苜1碗枸杞适量做法:1、将米苔苜放入热水中,稍微烫热即可捞出。2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1即可,并且随个人的口味加入适量的枸杞。功效:牛奶是矿物质和镁良好的来源,有镇静神经,帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是...
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