合理饮食,低盐饮食,健康生活。
特别高血压,一定注意饮食合理,用药合理,适当运动,戒烟限酒,心理平衡,等这些良好的生活方式。控制盐是一定要注意,不要吃过咸,长期国咸加上不良生活习惯,就会导致血压高,一天三顿,七八分饱,吃饭专心,细嚼慢咽,少吃油脂,少放盐。少吃炸,烤,熏。每天只吃6克盐,还要注意看不见的盐。高血压一定要选择适合自己的药,要遵医嘱,控制好饮食,适当运动,就一定能保证自己身体健康的秘诀。
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