1、累出来的疲劳

2、闲出来的疲劳（想的多会疲心）

二、五脏的疲劳：

1、心虚：症状：含胸、胸闷、气喘

2、脾虚：瘦弱无力

3、肺虚：易出虚汗、盗汗、易感冒

4、肾虚：怕冷、虚胖(老的前提是发胖）

小贴士：肾阳虚症状：怕冷、代谢缓慢未老先衰。肾阴虚症状：手心脚心热眼睛干涩干瘦

四十岁以上男性调理：经常吃六味地黄丸

5、肝阴虚：肝阴不足，经脉酸痛，腰腿酸软

三、四种容易肥胖的人：

1、肥胖者

症状：代谢综合症（脏东西代谢不出来）

方法：三子养亲汤

治疗方法：①白介子、苏子、莱服子5－10克煮水②罗卜（胃火肺火重生吃，消化不好熟吃）③乌龙茶、绿茶（调理代谢）④饭后走

2、劳心者

症状：头痛、腰痛、肾虚、腰酸、（虚、空空的感觉）神经性头疼

治疗方法：核桃、莲子粥或羹、坚果类食物改善智力、痴呆、早上吃坚果类食物最好：核桃早上吃最好松子、杏仁、榛子

3、心虚者

症状：心慌易受惊吓，心悸不宁，坐卧不安，少寐多梦而易惊醒

治疗方法：三七、红景天。三七功效（对肥胖的人吃比较好，活血但不消耗气）红景天（去西藏的人提前一周吃最好，补心让心的功率特别好)

4、女性

①、淤血

症状:血液循环不畅、腹腰部酸痛、便秘

治疗方法：肚脐贴膏药、卧如弓

②、贫血

眩晕、易中暑、下眼睑发白、嘴唇发白

治疗方法：当归羊肉汤、当归补血汤、黄芪

③甲状腺功能减退

症状：臃肿、肥胖。促甲关腺素减少导致皮肤松弛，周身臃肿

治疗方法：食疗：海带、紫菜

药物：金匮肾气丸、附子理中丸（治寒凉、消沉）

小贴士：治疗年轻女性的原发性水肿的方法：红豆薏米粥

预防和治疗疲劳，真需要养身的只是一部分，更多的是需要养心，非此，即便是大堆的补药也见不到疗效。因此，中医治疗“慢性疲劳综合征”，治疗失眠导致的疲劳，都不用补药，而被人们认定最能改善疲劳的补药人参，也不是所有虚损都适宜的。人参这个必须“从阴引阳”的中药上品，如果用在阴虚的人身上，无异于拔苗助长，竭泽而渔……

百科全说佟彤专家：疲劳到底是哪里出现问题了？要知道，因为心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚导致的疲劳各有不同，如果找不到症结，补益也无济于事。所以，你在感到疲劳且准备改善疲劳时首先要“扪身自问”：疲劳的同时上楼就喘，还是疲劳的同时频繁感冒？疲劳的同时腰在空空地疼，还是疲劳最容易出现在炎热的夏天之后？疲劳的你是个胖子，还是个喜欢美丽战严寒的女孩子？后面的附加条件往往决定着你到底属于哪个脏腑器官的疲劳，厘清这些，对疲劳的改善才能有的放矢… …