摘要：正常而健康的角质在肌肤的最外层排列整齐，像水泥一样牢牢地结合在一起，在皮肤上形成一道盔甲般坚固的屏障，“挡灰锁水”地保护着你的肌肤，而且，每隔一段时间它就会自然代谢脱落，很好地保持皮肤水润和光泽度。但是，随着年龄增长，皮肤自然剥落的过程就会减缓，这样一来过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。

灼热的太阳渐渐淡出人们的记忆，肌肤已经迫不及待卸去厚厚的防晒霜，一享“天凉好个秋”的惬意。是否发现，哪怕涂上了很多价格不菲的高级护肤品，却一直感觉浮在肌肤表层，徒增一种厚重感？这是因为，它们被厚厚的角质层挡在外面，“英雄无用武之地”了；又或者，一不小心就冒出小痘痘之类来？问题的根本在于，皮肤没有及时去角质，自然不能保持良好的更新状态。

正常而健康的角质在肌肤的最外层排列整齐，像水泥一样牢牢地结合在一起，在皮肤上形成一道盔甲般坚固的屏障，“挡灰锁水”地保护着你的肌肤，而且，每隔一段时间它就会自然代谢脱落，很好地保持皮肤水润和光泽度。但是，随着年龄增长，皮肤自然剥落的过程就会减缓，这样一来过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。

关键词一：安全

一般女性都有去除角质的习惯，然而，去角质不像美白或者补水，随时随地可以进行。不适当的时候进行去角质，无异于伤害你的脆弱肌肤。所以正确去角质的第一要素就是安全。在任何皮肤不稳定的状态下，都不应该去角质。如果皮肤出现脱皮，千万不要误以为去角质能把翘起的皮去掉，因为那些并不是老化的角质，而是新鲜角质。这时应该做的是保湿，去角质只会剥落本不该除去的新鲜角质，减轻皮肤的新陈代谢和自我防御能力，这样一来皮肤脱皮、敏感的情形会更加严重。如果脸上有化脓或发炎的痘痘，也不适合去角质。如果痘痘是闭合式的，可以考虑适当去角质。但是，去角质时，最好还是能够避开长痘痘的地方，不要碰到痘痘。

关键词二：温柔

秋冬护肤关键就是要活化肌肤、清除老废角质，同时又要让新鲜的角质细胞水分充盈，保持服帖。去角质并不只是“搓掉死皮”，而是剥落老旧的同时，促进角质更新。有些人由于身为敏感肌肤，总担心去角质会让皮肤变薄而变得更差。事实上，只要温和、正确地进行去角质的护肤工作，皮肤是绝对不会变薄的，所以请用更加温柔的方式来对待角质吧。

温柔首先在于选择一款适合个人肌肤的温和产品。化妆水，让去角质变得温和而且简单，配合化妆棉和拍打、擦拭会更加有效，薄而敏感的肌肤要选择不会造成肌肤敏感的去角质化妆水；清洁面膜，清洁强效，火山泥和海底泥能将老化角质软化剥落而无须按摩；磨砂膏，效果最直接最明显，但磨砂微粒会造成皮肤的伤害，必须运用正确的按摩手法和选择颗粒小的产品；精华液，配合化妆棉，擦拭时不知不觉中就溶解老化角质。

温柔去角质，还在于手法。力度一定要轻柔，采用画圆的方式慢慢推滑，一个区域约7-10 下。另外，还应注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻柔按摩，鼻窝处改为由外向内画圈。对于鼻翼、嘴角处囤积的黑色素，消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸，因为这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拼命去搓它，只会变得更黑。

关键词三：适量

由于去角质会降低角质层对外来物质的防御能力，所以并不是越勤越好。如果过于频繁，反而会让皮肤干痒，甚至发红、敏感，可谓过犹不及。我们要根据不同的肤质来区别对待。一般来说，油性肌肤，角质产生速度快，角质层堆积也比较厚，去角质可频繁一些，大概一星期去一次；干性肌肤新陈代谢慢，可以一个月去一次；而混合性肌肤可分区去角质。易出油的T 形区可一周去一次，较干燥的两颊可两到三周去一次。敏感性的肌肤则不适宜去角质。肌肤处于这样的状况表示应该去角质：皮肤看起来有点暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。这都是皮肤在发出信号，提醒我们应该去角质了。去角质，“该出手时就出手”。

关键词四：保养

为了避免去角质后的皮肤变得更加干燥，应该在清洁脸部后还保有水分的时候进行。“双效去角质”的重点是：活化皮肤，促进老化角质自然脱落，而水分渗透亦可去除角质。所以去角质产品不用拘泥于“剥落”功效，还可以选择强效补水的面膜，活化皮肤深层的水分往表层输送，因为当皮肤水分充盈，老废角质就会自然软化脱落。

保湿和防晒是去角质之后两道必不可少的保养程序，一定不可以忽略。因为我们的角质层有防晒和保护皮层的功能，但是新生的角质层防晒和保护功能比较弱，如果受到阳光的强烈辐射，或者不能够及时补充水分，都会引起深层皮肤的老化。去完角质使用爽肤水、收敛水、保湿水或者柔肤水等，可以有效地收缩毛孔。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道