“一觉醒来，忽然发现走路时足底会有阵阵刺痛。”近日，家住浦东新区的单先生患了怪毛病，左脚足底没有伤口，也没有明显红肿，但就是用力时刺痛难忍。昨天，单先生去仁济医院就诊后才知道，自己竟然得了足底筋膜炎。

医生表示，这是运动引起的一种慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤， 从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎，经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。

医生一提醒，单先生恍然大悟，自己接连几天陪着亲戚朋友在世博园里游玩，走路比较多。而且由于太劳累，还曾多次去足浴店做足底按摩。 “本来以为按摩时手法重一点，能缓解疲劳，没想到反而按出了毛病。 ”单先生后悔不已。

此外，医生还提醒，进入盛夏，不少人喜欢长时间穿 “人字拖”走路，这也很容易引发小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎。时间长了，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。