正常人的舌苔一般是薄白而润，均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。下面健康族网的小编要带大家一起去了解一下从中医角度看舌苔辨别自身的身体健康情况。

一、舌头上没有舌苔，而且舌面上出现许多“裂纹”

如果没有不适感，那么属生理性的，不需治疗。如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。

二、有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”

如果没有不适感，只是生理现象，无需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病而出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶，每天9克，沸水冲泡，频饮，促进自愈。

三、舌尖红、舌苔黄

当舌尖发红，舌苔发黄，并伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。

在饮食方面，应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。如果还有口气，那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，最好不喝酒不吸烟。