老古话说得好：看人的气血要看头发。那么掉头发是缺什么?为什么会掉头发?中医不仅认为血虚、血热会造成脱发，而且肾虚也会造成掉头发，还有的家庭每代人都掉头发，这里面就有遗传因素。我们今天来看看掉头发是缺什么?

掉头发是缺什么?

掉头发是缺少微量元素。现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，这样能够很好的缓解掉头发现象。

掉头发是缺少肾气，也就是我们平常说的肾虚，要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。肾气旺盛，则头发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则头发稀疏易脱落或变白无光泽。所以，掉头发要不补肾，比如多吃板栗等。

掉头发还有个原因是心理失衡，“情志”在中医理论中非常重要，这种情况下，掉头发是缺少心理上的平和。精神紧张或精神刺激都和掉头发有关系，笔者有个朋友，公司欠款收不回来的时候，整天头发大把的掉，欠款收到之后，就没有掉头发的现象了。所以说，任何时候，要保持心境的平和，懂得放下，也就不会出现掉头发的现象了。

血虚、血热造成的掉头发现象，一般也会出现脾气大、肝火旺、吃饭挑食偏食、出汗多、头皮、面部背部出油多，这种掉头发不是缺什么，而是一定要抑制脾气，多吃些凉的东西，比如梨、银耳等。

掉头发是缺什么基本就是这些内容了，除了血虚、血热、肾亏造成掉头发外，现代社会掉头发还有很大的一块是因为烫发、染发频造成的，这种对头发本身的损害也会造成大批掉头发，所以，头发还是天然最好、自然最好。平常洗完头发冲完水后，一定要让头发完全干燥，梳头尽量用宽齿木质或角质梳，平常不要淋雨，以免湿气侵体。

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