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刮痧减肥掌握这些要领 想不瘦都难
更新时间:2012-12-15 10:21:02

摘要:刮痧减肥方法越来越受到爱美人士的欢迎,刮痧减肥既省力又省钱,能够帮助循环,排水肿,对局部肥胖有明显的减肥效果,想瘦哪里就瘦哪里。但很多人对刮痧减肥的要领不是很清楚,下面小编跟大家分享一下刮痧减肥有哪些要领。

最早,中医刮痧的方法是被用来养生保健的,因为刮痧可以让身体的毒素排放出来,调节身体内分泌,增强身体免疫力,美容保健。由于科技的发展,刮痧现在又增加了减肥的功效,刮痧的功效被扩大化了。那么什么样刮痧的方法可以起到很好的减肥作用呢?在进行中医刮痧减肥的时候又应该使用哪些工具呢?

刮痧的方法可使用的工具:

1、苎麻、麻线、棉纱线团

2、铜钱、银圆

3、瓷碗、瓷调羹、木梳背

4、小蚌壳

5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外,还有水、油、润肤剂等辅助材料。

刮痧的方法要领:

1.拿刮痧板法:用手握着刮痧板,需用薄边和薄边棱角进行治疗刮痧时,刮痧板厚边贴紧掌心;需用厚边和厚边棱角进行治疗或保健时,刮痧板薄边贴紧手掌心。

2.刮拭方向:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。

3.刮拭角度:刮痧板与刮拭方向保持90度~45度。

4.补刮、泻刮:平补平泻手法的运用,补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮拭的力量和速度来区分:补刮为力量小(轻)速度(频率)慢的手法,泻刮为力量大(重)速度(频率)快的手法,平补平泻为力量适中、速度(频率)适中或力量小(轻)速度(频率)快,再或力量大(重)速度(频率)慢的手法。

中医刮痧的方法有很多种,针对不同的刮痧减肥穴位,产生的刮痧减肥效果是极其不一样的,所以中医刮痧减肥方法还是一个比较有针对性的中医保健减肥方法。总体而讲,不管是针对身体哪个部位进行刮痧,都要掌握一定的刮痧力度,要注意刮法时应用力均匀(包括上下,内外,左右),刮拭部位应尽量拉长。

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