传统的针灸温灸法现在正被临床广泛使用，温灸疗法是一种相当常见的中医外治法，每天治疗30分钟，对风湿性关节炎、颈椎病、网球肘、骨关节肿痛、骨关节病等风寒痹痛都非常有效。传统的温灸方法帮你祛除关节痛：1、针灸温灸疗法就是通过百草之王艾草和传统中草药特制成的艾条，这种类似雪茄的条状，点燃后，吹掉灰烬，于患处四周，通过熏烤体表穴位或患部，使热力渗透，通过经脉慢慢感传，起到活血化淤，温经通络，达到治病疗疾的效果。2、针灸温灸是一种非常方便的传统外治方法，在药店都能买到艾条。温灸时一般都是针对穴位进行治疗，通常有回旋灸、循经灸、雀琢灸和固定悬灸等操作方法，其中最简便的方法是以痛点为中心，拿着艾条，离皮肤约2厘米的距离顺时针打圈作回旋灸。即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。此外，还有对准痛处进行点刺的雀啄灸，灸条的火头不能灼伤皮肤，但近距离点刺温灸天应穴、阿是穴，能让热力和药力穿透皮肤，透肌入骨，起到温经活血、化淤止痛等作用。3、治疗时，艾条的火头离皮肤大概2厘米左右，每次治疗约30分钟，也可以根据病情适当延长艾灸时间，通常每天一次，10次为一个疗程。4、遇到小孩肚子着凉了，使用中药艾条对准肚脐（即神阙穴）来治疗，效果会更好。一般做回旋温灸3--6次，有的小孩治疗一次就好了。在给孩子温灸时，小心不要烫伤皮肤，温灸时间不宜过长，一般20分钟左右即可。5、温灸疗法主要是针对风寒湿痹和虚寒症。因此，凡属实热症、阴虚发热者，大血管部位，以及孕妇的腹部、腰骶部都不能温灸。头面部五官区域、高血压患者慎用。