拥有白里透红的肌肤是每个爱美女性的追求，俗话说“一白遮三丑”，那就从现在开始执行肌肤24小时美白策略，从外到内全方位美白，做个透明系白皙女孩。美白旅途，你不再孤单，我们一起行走，女人面部厚黑怎么办，下面中医就为大家介绍改善面部、颈部肤色的饮食疗法。

面部厚黑的食疗

中医学认为脸色发黑多为肾虚精血不足导致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

紫河车粥方——具有益气补肾，益精养血之功效。

酸枣仁桂圆粥方——适用于心脾气血不足导致的面肤变厚。

人参山药粥方——适用于气衰造成的面色黯黄。

花粉——可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

桃花食品——最适于肝气不舒，行血不畅导致的面容灰黯无华者。

“水珍佳肴”的龙虱——具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

颈部糙黑的食疗

中医学认为心亏血少，前颈部苍黄黯淡;肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部皮肤黑粗。

颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，加之血液循环较差，极容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。但是，采用有效的食疗，会使糙黑的颈部变成迷人的玉颈。

核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。

富含核酸的食物有鱼、木耳、肝、蘑菇、虾、酵母和花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱导致者。

研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力。当压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。美白对策：不少护肤品品牌都推出针对“压力”带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。