冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉，但是中医指出，春天应该晚睡早起，通过晒太阳来吸收阳气，散发体内寒气。一般来说，每天睡7-8个小时就足够了，赖床会对人体健康造成一定的影响。我们都知道一年之计在于春，一日之计在于晨，春季是个养生调养的好时节，所以中医养生网提醒读者春季养生，赖床是要不得滴。下面就来看看春季赖床的几大危害。

1、造成消化不良

喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

2、会影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

3、破坏人体正常的生物钟的规律

早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。要是赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。

4、会造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

看到以上的介绍，你还会选择赖床吗?想赖床的“小猪”们要注意哦，赖床有害身体健康，一年之计在于春，一日之计在于晨，早睡早起方能养生。