试问哪个女人不希望自己拥有吹弹可破的肌肤。亮丽的肌肤对于女性来说，甚至比苗条的身材更让人追求。可是，娇美的容颜多半是先天生成，即使生得不那么令人惊艳，却也可以通过后天的化妆术焕发神奇效果，让人眼前为之一亮。但是，水灵灵的肌肤确实是可以养成的，要多水灵有多水灵。只要让你的肌肤远离干燥，肌肤自然就会够水润。不然的话，即使你的肌肤再白，也永远只能是个干巴巴的苍白，没有吹弹可破的肌肤，永远成不了白雪公主。

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现在的MM，绝大多数的人补水基本上都依赖于各式各样的补水化妆品和保湿精华，可是，你想不想不用这些化妆品，你也可以像天山雪莲一般白皙透明呢？不要以为这个是不可能的事情哦，其实，说到底就是以内养外，这样的话，就可以平衡体内的水分，你的肌肤自然看起来是自然白嫩，恨不得让人想掐上一把，看能不能掐出水来。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

下面，就让小编就教大家怎样利用几款自然界的补水佳品——花草。大家就可以像古代的美人一样，靠着花草养就一身吹弹可破的肌肤，浪漫同时又效果甚丰。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

第一款——菊花

Tips：菊花银杏美容羹

原料：银杏果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜜糖适量。

做法：将去皮去心的银杏果、雪梨粒放入锅中，加清水适量，用大火烧沸后，改用文火煲至银杏果烂熟，加入菊花瓣和牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。

作用：去疾洁肤、养颜滋润、抗皱紧肤

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

第二款——灵芝

民间称灵芝为“长生不老”药，《白蛇传》中，白娘子为了救回许仙，冒着生命危险将灵芝偷回，许仙吃了灵芝得以顺利“还阳”。《神农本草经》中记载，灵芝可以“利关节、益心气、补肝气、坚筋骨、好颜色”。其中的“好颜色”当然指的就是灵芝的养颜护肤之功效。

灵芝能促进血液循环，保持和调节皮肤水份，有助于皮肤的新陈代谢，并可减少皱纹，防止暗疮，美白、滋润和保护全身肌肤，令全身肌肤细腻弹性有光泽。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

Tips：灵芝鹌鹑蛋汤

原料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

做法：把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

作用：补血益精、悦色减皱

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

第三款——益母草

益母草入药以有两千年的历史.中医理论认为气血循环对女性容颜至关重要.益母草能促进血液循环,帮助营养和水分通畅到达肌肤表层,令肌肤获得平衡滋养,持久盈盈水润.被人们尊称为“行血保湿圣草”。

经常使用益母草，柔嫩的肌肤自然润泽光滑，呈现出水一样的灵气。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

Tips：活血养颜汤

原料：鸡蛋4只，益母草30g，桑寄生30g，冰糖适量。

制法：鸡蛋煮熟去壳，将益母草，桑寄生洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。除去汤中的益母草和桑寄生即可饮用。

作用：平衡滋养，复颜活血。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

第四款——银杏

“植物活化石”，“植物界的熊猫”，“千岁寿星”，诸多美誉，对于早已闻名遐尔的银杏似乎已经不足为奇，这个早在冰河时期就已经存在世上的树木，给了我们太多的惊奇。对肌肤的保养，银杏更是交了一份完美的答卷。

银杏能够扩张血管，促进肌肤的微循环。有“自由基的清道夫”之称的黄铜类物质阻碍了色素的沉积，防止细胞氧化，有效美白肌肤，其中含有的氨基酸，更是能够合成胶原蛋白，使皮肤保持光泽和弹性，远离细纹。肌肤当然越来越年轻！

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

第五款——白芷

白芷味香色白，除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，促进皮肤细胞新陈代谢，消除组织中过度堆积的色素，增白滋润皮肤，是历代医家都喜欢用的美容药，也是古代好多宫廷女性美容的必备品。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

Tips：美白养肤汤

原料：白芷5克 ，玉竹5克， 薏米50克 ，土鸡半只 ，姜1块，盐适量

做法：将焯烫至变色的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲２小时，最后调入盐即可。

作用：淡化色素，美白养肤

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

第六款——桃花

“人面桃花相映红”，“艳美如桃花”……古人经常用桃花形容美貌。桃花一直都被认为是美的象征。一朵桃花就代表一个女人，红中泛白，白中透红，姿色娇美。

利用桃花美容，古代就已经开始盛行。《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效。《图经本草》记载：“采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些可使容颜红润，艳美如桃花”。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

桃花中含有的山萘酚，胡萝卜素，维生素等营养物质，能扩张血管，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色素沉积。另外还有丰富的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，还可增强皮肤的抗病能力，对皮肤大有裨益。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。