女性朋友都知道，月经不调容易造成不孕。其实除此之外，月经不调对女性健康来说，是个很大的隐患，可能会容易患上糖尿病。今天向大家介绍一下，月经不调怎么跟糖尿病有关系，日常生活中又有哪些养生方法可以预防月经不调。

美国波士顿布里格姆妇女医院的研究人员20日发布的一份研究报告称，月经期长而极不规律的成年妇女得糖尿病的可能性比月经期规律的妇女高出一倍。该医院的研究人员8年来在研究了10万名妇女的资料后才作出该结论。

虽然研究人员还不完全清楚月经与糖尿病之间的关系，但研究人员认为月经期特别不规律或长于40天的妇女在月经期间胰岛素不能正常地新成代谢血液中的葡萄糖。美国医学会杂志之前刊登的研究报告表明，月经期不规律与葡萄糖不耐症之间有着极其密切的联系。

布里格姆妇女医院的一名研究人员说：“月经期不规律的妇女应该及时告诉医生，医生才能够决定这些妇女是否该去检查血糖和胆固醇含量。

月经期不规律是典型的多囊卵巢病的症状，一般体内雄性荷尔蒙睾丸激素超标的妇女都会出现此种症状，这些妇女的卵巢中会有许多囊肿，还会长痤疮,并且出现体毛增多的症状。

美国糖尿病协会现在建议被医生症断出多囊卵巢病的妇女最好进行体检，因为这些患者的症状是胰腺荷尔蒙胰岛素新成代谢葡萄糖的能力下降。

布里格姆妇女医院的研究人员还发现月经期不规律同时又肥胖的妇女更容易患糖尿病。研究人员建议患多囊卵巢病或月经期不规律的妇女注意饮食，并且要多运动以控制病情的发展。

预防月经不调必须做的七件事情：1、保持心态平和、缓解精神压力2、爱护身体、避免身体受寒，3、适量运动、避免过度劳累

4、远离辐射、远离噪音5、远离烟酒，避免使用抗生素6、注意饮食，保持营养均衡7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。