摘要：面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。3、举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。4、坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。

1、以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。

2、然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题。

3、举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。

4、坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

即学穴位

天枢穴

肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠。

水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效

关元穴

位于肚脐下方3指宽处，将两手的中指重叠于穴道之上，反复按压5秒

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。