无论是谁也逃不过衰老的怀抱，我们唯一能做的就是如何让它来的更迟一些。名医好药网要为你推荐中药里常见的十味药材，对于我们抵抗衰老，保持年轻活力有不错的疗效，特别是能够帮你强身健体，非常值得选用哦。

衰老是不可避免的现实，要么被动接受它的到来，要么主动推迟与它的约会。

中医认为人体过早衰老的原因主要有以下三点：1。能量物质的严重亏空2。垃圾废物的严重滞留3。睡眠时间的严重减少

然而，衰老是不可避免的现实，我们要么被动接受它的到来，要么主动推迟与它的约会来。打开中医药的宝库，download几个法宝，帮你早日回到应该的年龄。

补元气——红参补：在我们的身体里有很多维持生命的重要的物质或是能量，它们会因我们每天的劳累、生病、饥饿、不良情绪等而过度减少，这种情况下我们的身体就会呈现出“虚”的状态。通常，我们每天的睡眠或是饮食等都可以把这些损耗补充回来，但如果消耗过度，就只有依靠药物来帮忙了。

元气：我们身体里的气有很多种，就像手机里的元件有很多，手机的正常使用要靠电池的供电来完成工作，元气就是我们身体里的电池，电池有电时，手机功能都正常，电力不足时，很多功能就不能使用了。你的元气是一样的道理。

判断你的“元气”足与不足元气亏虚：感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。名医好药网健康教你服用1。把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。2.2－6克／日。3。特殊注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参的补元气的力度。

补肾精——熟地肾精：肾精就是由肾产生，同时作为我们身体的强壮与衰老的重要标志，比如肾精充足，人就会强壮，否则就会提前衰老，提前丧失身体的各种功能。无论男或是女，过多的性生活都会直接造成我们体内肾精处于亏虚状态。判断你的“肾精”足与不足肾精亏虚：性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好。名医好药网健康教你服用1。熟地的有效成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是，用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥。2.15－30克／日。3。特殊注意事项：补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自行车打气，边扎车带，会是什么结果呢，所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止的节制性生活。频率不要大于每十天一次。

补血——当归血虚：血是人体内不可或缺的物质，对人体有着重要的滋养作用，因为创伤失血包括长期营养不良等导致身体内的血液缺少或是血液中某种成分缺少以及血液的某些功能减弱等，都可以称为血虚。判断你的“血”足与不足经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡。名医好药网健康教你服用1。开水冲泡，水凉后饮用即可。2.10－15克／日。3。特殊注意事项：当归是具有温热性质的补血药，所以平时有手指爆皮、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用。