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白领一族抗疲劳的饮食的6大准则

更新时间：2013-05-27 15:14:52

白领一族天天面对着电脑办公，很容易产生疲惫感，这时候饮食就变得尤为重要了，我们现在就来看看白领一族的抗疲劳饮食准则吧。1.饮食平衡是关键

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。

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