1.紧张时添乱

在工作期间适量的喝点咖啡可有效的提高我们工作效率，同时还能帮助我们提高警觉性、灵敏性等，尤其是对于一些高强度的工作，适量的喝点咖啡还能帮助我很好的增强记忆力。但这些好处仅仅是在适量饮用的范围内，如果在日常生活中大量饮用咖啡的话，就会导致产生类似食用相同在剂量的兴奋剂，从而导致神经过敏等症状。

尤其是对于一些有焦虑失调等倾向的人群而言，在日常生活中经常过量的喝咖啡还会因此而导致出现手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。还有一些本身就有这些症状的人群，经常喝咖啡则会导致症状更加严重。

2.加剧高血压

专家指出，适量的饮用咖啡具有很好的止痛功效，因此经常把咖啡与一些简单的止痛剂合成复方一块使用。但是同时要特别的注意，如果长期大量服用的话，就会导致你血压升高，特别是一些本身就患有高血压的人群，在生活中经常过量的饮用咖啡就会因此而导致血压大幅度的攀升，最终影响血管破裂从而诱发脑出血等病症。

之所以会如此严重，是因为咖啡本身就具有导致血压上升的功效，这个时候如果患者本身就情绪紧张的话，就会产生危险性的相乘效果。因此专家提醒，在日常生活中患有高血压的人群应该尽量的避免饮用咖啡，尤其是在压力大或者是精神紧张的时候。

3.诱发骨质疏松

咖啡之所以具有很好的减肥功效，是由于适量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以帮助水肿型肥胖的人群有效的起到减肥的功效。但如果长期利用喝咖啡减肥的话，就会导致咖啡因摄取过量从而导致骨质的流失，同时对骨量的保存会有不利的影响，尤其是对于女性而言，经常喝咖啡还有可能会增加其更年期患有骨质疏松的几率。

因此专家提醒，在利用咖啡减肥的时候一定要注意适量，尤其是一些在日常生活中就不注意补充钙质的人群而言，咖啡最好是尽量少喝。诱发骨质疏松也是喝咖啡的坏处，因此中老年在日常生活中最好是尽量少喝咖啡，以免诱发骨质疏松从而容易出现骨折的情况。