忌饭后立即下棋饭后立即下棋,使大脑供血需要量增加,从而减少了消化道的供血量。老年人因消化液少,消化功能低,消化道供血量少,会影响对食物的消化。
忌不分场所有的老年人下棋不分场所,或在马路边,或就地而战,长期这样,容易引起呼吸道疾病的发生。
忌边吃东西边下棋“病从口入”,边吃东西边下棋,容易感染各种肠道疾病,而且会引起消化道疾病。
忌下棋时吸烟有的老人一边下棋一边吸烟,严重污染环境,长期这样对健康不利。
忌情绪波动老年人血管弹性差,下棋时,若精力高度集中,情绪波动,会使心跳加快,血压升高,从而诱发心绞痛、心肌梗塞和脑血管意外。
忌久坐下棋时间过长颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置,会导致局部血液循环不良,使肌肉劳损,发生头痛及颈椎病。另外,还可导致臀大肌和坐骨神经痛,以及下肢出现麻木、浮肿等。