节奏紧凑的都市生活，充满压力的工作环境，当您在照顾好自己和家人的饮食健康之后，您还需要考虑什么呢，当然就是怎么提高自己的生活质量，能使身体处在一个更好的状态下去迎接挑战了。“身体是革命的本钱”，发展到今天，身体应该也是理财的本钱了，自己和家人的身体健康是咱们所有理财理论的奠基石和保障金，在您为家人考虑购买保险的同时，还应该为他们选择一种科学合理经济的健身方式。

本文就是写给那些既希望选择一个适合自己的健身方式，又对城市中健身房虚高的价格有所顾忌的朋友们，其实在这里头还是有不少可以经济省钱的窍门和方法的，我现在就拿出来和大家分享。这里罗列的方法，应该适用于北京、上海、广州等城市。其它城市的朋友们，希望你们能举一反三。

1、卡钱：

这个占健身费用最大的一块开支。现在的普通健身形式主要分三大类：一类是综合运动场馆，卡费是三千至一万元/年不等，这类卡主要包括各类健身器材训练，普通指导教练，和多种健身课程，有的还有游泳项目。第二类是单项运动卡，卡费是一千至三千/年，这类卡主要包括单个项目训练，单项教练指导。这前二类的卡一般都提供免费洗浴项目，同时也都会在场馆中设立美容、按摩等服务项目，但这些就是需要另外收费的了。第三类就是普通社区活动站设立的小规模运动服务项目了，收费都很低廉，甚至免费，大部分都是“七八个人、两三杆枪”的模式，科学性和专业性就不好保证了，这一类在这篇文章中我就不向您推荐了。

那么，这最大的一笔资金如何节省呢，呵呵，且听我细细道来。有一个方法，就是您不要去俱乐部直接购买，而是购买一张转让卡，然后在俱乐部的前台完成转让手续。选择这个卡的最佳入市时机就是二三月份，因为这两个月是一年中员工跳槽的集中时间，很多人因为工作地点的变动不得不转让自己的卡，而且有一部分人一换工作，资金链出现缺口，也希望用这个变现，来解决一下燃眉之急。还有的单位，把健身卡做为新年的福利发给员工，其中相当一部分人希望折现，会选在这个时候出手。所以，这种卡是最经济合算的，它有以下几种优点：

一，正规在俱乐部办