很多女性在经期的时候都会出现痛经的症状，对身体和心理都带来影响，那么应该如何缓解痛经呢?有没有什么好的方法，可以从饮食入手，女人痛经药膳食疗推荐，下面小编就来为大家介绍。

1、血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。

功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

2、桂枝大枣汤

桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

功效：可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

女人痛经药膳食疗推荐，有经常痛经的女性不妨试试上面的食疗方法，效果是非常不错的，其他更多中医药膳保健请继续关注健康族。