大家知道吗，秋季是养生的好季节，也是养肺的好季节。现在，很多人的身体都会出现一些大大小小的病状，所以养生酒显得尤为重要。那么，秋季养肺可以吃些什么呢?下面就让小编来给大家说说秋季养肺该吃的几种食品吧!

秋季养肺几种果蔬：

梨肉 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等，都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，则效果更佳。

葡萄 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳者都有益处。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣 能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医常用其治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

柑橘 性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、口渴、伤酒烦渴等症。

甘蔗 汁性平味甘，是解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳，中医常把其作为清凉生津剂，能治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。生食鲜柿，对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症都有良效。红软的熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

饮食调补还可以多吃些百合汤、梨汁、藕汁、生姜汁、梨粥等。

秋季养肺几种粥：

1、莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。

2、大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食用。

3、山药大米粥：山药100克，大米50克。山药洗净切块，米淘净煮粥，一日2次分食。

4、银耳大米粥：银耳5克，泡发后加入大米50～100克淘净同煮，然后加蜂蜜适量。

专家表示，要健肺还是要多运动，参加体育锻炼可强健肺脏功能，如散步、做体操、舞剑、打拳、做气功等，其中气功尤佳。

以上就是秋季养生该多吃的几种食物，为了能够让我们的身体更加健康，大家一定要多吃以上的集中食物，达到养生的效果。当然，平时的生活当中也要多注意饮食和生活习惯，才能真正的健康。