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又能吃能喝的快乐减肥法

2010-12-24 23:02:30  来源:中医频道  编辑:健康室网  点击:407

导读:春季又到了,人们又要开始为减肥而痛苦的准备着,节食的痛苦让很多人对此望而却步,可看到自己身上那日益凸起的赘肉又不禁暗自伤神。为了解决人们的减肥困扰,在此东方医院亚健康科彭主任教大家一个在又能吃又能喝的情况下,快乐享受减肥的方法。你还在等什么,快来试试吧。

■又到春季减肥高潮时

转眼又到春季,人们纷纷卸下厚厚的冬装开始展现曲线美,不少人为身体多余的赘肉开始痛恨。减肥!减肥!必须减肥!这种意念越来越强烈。所以春季是减肥的高潮时节。

当然,一提到减肥,人们首先想的是“节食”。对于如何节食,每个人都多多少少有一套方法。如不吃主食减肥法、不吃肉减肥法、水果减肥法、不喝水减肥法、每日只吃一餐减肥法。总之,是变着方法修理自己,基本原则就是让自己的胃尽可能处于饥饿状态。年年如此,周而复始,人们发现,痛苦的节食虽然带来一时体重的下降,但多因为身体的虚弱和美食的诱惑,没有人可以长期坚持下去,一旦恢复以往的饮食,那减下去的赘肉又会反扑回来,而且比以往更加凶猛。所以,极端节食减肥法,是痛苦的、有损健康的减肥法。

常言道“民以食为天”、“生命起源于水”,吃喝乃生命的第一需要,不吃不喝绝对不可能,多吃多喝又肥胖,怎样才能做到又吃又喝还减肥,快乐健康不反弹呢?科学饮食至关重要。

 

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