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令你一瘦再瘦的“零食清单”

2010-12-24 23:02:34  来源:中医频道  编辑:健康室网  点击:354

主打王牌:新鲜水果和蔬菜

莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。

橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

第二梯队:谷物

面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

 

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