蜂蜜的吃法 女孩子怎样喝蜂蜜对身体最有益处

北风初起，多饮用汤水、甜品具有滋润身心的作用。蜂蜜对女孩子尤其有益，但不是说随便买了一品就能喝出好皮肤。不同品种的蜂蜜对身体的疗效也不一样，怎样喝对身体才是最有益处的呢？

长寿功效

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、多种维生素和氨基酸、还有活性酶等活性物质，对身体非常有益，人们食用蜂蜜，第一看重的就是他的保健作用，前苏联专家做过统计研究，他们调查了200位百岁老人，其中143位是养蜂人家，他们的长寿和经常吃蜂蜜有很大的关系。

改善心血管病

蜂蜜中的天然葡萄糖含量很高，葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能。能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环，保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。每日服用50~100克蜂蜜，长期服用，就能保证心脏工作正常。

治疗便秘

蜂蜜有很好的滋润胃肠的功效，便秘多因体内上火、津液耗竭、大便干燥和炎肿致肠狭窄所致，每天早晚各一杯蜂蜜水，可以有效地防止便秘。

促进睡眠

蜂蜜是一种很好的镇静剂，具有失眠症状的人，在睡前服用10~20克蜂蜜，可以调节神经系统，有益于睡眠。

熬夜后恢复体力

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。