有的人劳碌一天之后，饥肠辘辘，见了美味佳肴，狼吞虎咽，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸



有的人劳碌一天之后，饥肠辘辘，见了美味佳肴，狼吞虎咽，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸。有的人为了赶路，在寒风中边走边吃，不久就感到腹胀不适。

对于以上因不良习惯引发的腹胀，可以试试下面的推拿按摩法：

1.拿合谷，用一手的食拇二指捏紧合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。

2.拿肩井，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。

3.点建里穴，他人用中指抵住建里穴（脐上3寸），用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约半分钟。

4.摩腹，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，约2分钟。

5.揉足三里、太冲穴，用拇指掐揉足三里（外膝眼下3寸）、太冲穴（足背最高点下方）。