减肥最重要的是抓准自己应该吃什么，但是每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何吃，推荐发给您是几种中药粥品，帮助您快速燃烧脂肪，排毒养颜还能起到进补的作用，那么快来试试吧。

减肥粥

《黄帝内经》中说：“药以祛之，食之随之”，“谷肉果菜，食养尽之”。这段论述是“药粥疗法”最早的理论基础。药粥正是以药治病，以粥扶正的一种食养食疗的好方法。香港着名的减肥专家唐安膜小姐研制的减肥粥，可谓减肥的千金良方。

中医侧重“药食同源”，俗话说，“药补水如食补”，“食治胜于药治”。科学地将药物与食物结合，藉以补养身体，防治百病，特别是用以养颜减肥，更是妙不可言。药粥减肥有几大优点：

1.既可减肥，又可强身健体，养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。

2.含有珍贵的药效成分。有些食物即使有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。

3.容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用，这时候粥就变成了胃肠药粥。

4.有助于减少热量的吸收c,有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥可以让人有饱胀感，冈此可以轻松愉快地瘦下来。

5.做法简易，又木用花太多的金钱。

6.免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且个限员：但最好不要吃得肚子太撑，不管吃什么，亡分饱是养生之道。