男人排尿是逼尿肌在使劲，尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力与性功能无关，但控制排尿却能提高性能力。

耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能确定，那么试试在小便时突然停止排尿，你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。

男性小便的时候，中途有意停止5秒，然后再接着尿，刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮，经过几个月的练习后，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是难事。这对于早泄的男性很有好处。

小便劲大不代表性能力强

尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。小便有劲，只能说明你的膀胱逼尿肌很强大，尿道也很通畅，可是，这两种因素跟性能力没什么关系。

在不少人看来，排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强。这显然是对性能力的误解。首先，对大多数人来说，除非存在先天性的性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。

小便无力可能是前列腺疾病

除了比声音，还忘不了比形状——尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。有的男性可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该去医院做一下检查。

不可否认的是，很多阳痿患者同时伴有前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病，于是就会出现小便无力、尿等待、尿分叉、尿滴沥等尿路不畅的现象，但是阳痿和前列腺疾病没有必然的因果关系，不能因为小便无力就联想到阳痿。

如果原本通畅的尿路，突然变成了排尿困难，声音也滴答起来，就有可能是尿结石的症状了;而渐进性的尿无力，则可能是由前列腺增生、慢性前列腺炎引起的！！