摘要：针灸减肥最适合的年龄是20到40岁之间，而且对于局部减肥的效果特别好。但是，要想提高整体的瘦身效果，那么针灸减肥就要和你整体的减肥计划同步了。今天，小编就告诉你同步需要注意的细节。

针灸减肥一般的最合适的年龄是在20～40岁之间，并且针对的是单纯性肥胖的人!针灸减肥这项中医减肥方法深深吸引了一批白领人士的青睐，针灸局部减肥的效果虽好，如果想要提高减肥效果的话，就需要你于整体的减肥同步进行!

针灸减肥的原理：

①能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;

②可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。

③调整机体内分泌。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。

针灸减肥遵循六个重要原则，才会超强瘦身：

(1)局部肥胖往往是整体肥胖白癜风 的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

(2)针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

(3)中医针灸减肥一定要配合饮食计划，这种饮食原则是不饿不吃，饿了再吃，而且要多吃蔬菜水果，少吃肉类，吃饭只吃七分饱。在进行针灸减肥期间，切忌饿肚子，饿肚子不仅对减肥没有帮助，还会损害身体。配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

(4)中医针灸减肥适合成年的肥胖患者，因为只有身体成熟之后才比较容易调整各种机能，才能促进脂肪分解，否则几乎达不到减肥目的。

(5)中医针灸减肥的过程是通过经脉的调整，调整人体内在的调节功能，促进新陈代谢，从而达到平衡的目的。很多人在使用完针灸减肥之后会复胖，以为针灸减肥不是一种有效的减肥方法。但其实只要你能养成健康的生活习惯，就能保持好身材。

(6)在使用中医针灸减肥的过程中，不宜使用饥饿减肥法，在针灸减肥过程中节食很容易导致厌食症或者消化器官功能障碍。因此，保持健康均衡的饮食是最好的。日常饮食要保持营养均衡，还要多吃蔬果等有助于减肥的食物。

针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦!