女性抗衰老必须作好养生的功课:
1、睡眠:每天应睡满八小时,睡不够易长皱纹。
2、荷尔蒙:务必保持正常的月经周期。
3、压力:压力太大身体每个器官都无法承受。
4、视力:该戴眼镜就应好好去配眼镜。不良的视力是脸部老化的主因。
5、牙齿:许多女人怕看牙,结果连门牙都蛀掉了,牙齿不好,牙龈萎缩,脸皮没有支撑,容易老化。
6、营养:不该过多或过少。
7、体重:维持体重的最高境界就是不变化,那些体重跟大学时一样的人,在我眼中是第一等的。不曾胖过皮肤就不会撑松。
8、健康:先有健康才会漂亮,有病一定要治疗,不要以为小病没关系,贫血容易长眼袋,甲状腺亢进,眼球会凸出。
9、运动:固定的运动能保持好身材及好心情。
10、心灵:乐观会为容貌加分,谁会喜欢整天愁眉苦脸的人