女性养生之道小常识

女性养生之道小常识，女性的体质较冷，容易出现手脚冰冷，生理期痛经的现象，所以女性养生要让自己‘热’，保证自己气血通畅，这样可以让自己皮肤湿润，有生气，下面小编为大家介绍女性养生之道小常识。

跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条，午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上，光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利，冬季少做户外运动，每三个月改变一次你的健身菜单。

每天运动半小时，而非周末运动3小时，热水泡脚可有效预防静脉曲张。

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