熬夜的危害是什么

熬夜的危害是什么，现在很多人喜欢熬夜，有的是因为工作原因，有的是熬夜的通宵娱乐，不管是那种熬夜对身体都是有危害的，这里小编就告诉大家熬夜的危害是什么。

可能引起糖尿病每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。容易引起心脏病每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

熬夜的危害是什么，小编提醒熬夜的危害还是很大的，平时如果不是因为工作需要尽量少熬夜吧。