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甜食应该怎样吃

2012-05-28 16:50:19  来源:中医频道  编辑:健康室网  点击:232

头晕恶心时:这时喝糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。运动前:人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些...

        头晕恶心时:这时喝糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。 

        运动前:人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 

        糖尿病低血糖时:由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,喝糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。   

  过于疲劳与饥饿时:这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食。其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。
   
        呕吐或腹泻时:这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。
  
下列时间吃甜食对身体不利:
  
  饱餐以后吃甜食最易使体重增加,而且过多的糖会刺激胰岛素分泌易诱发糖尿病。
  
  睡前、饭前,将甜食当作每日的常规食品,都可导致牙病、食欲下降和发胖。
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